Recente inhoud door willem505

Omdat ik dan alles train? En één oefening voor de voorarmen kan toch geen kwaad?

En wat denken jullie van deze volgorde ? Ma : Rug + Triceps + voorarmen Din : Borst + Biceps Woe : rust Don : Benen + Buik Vrij : Schouders + Trapesius Zat : rust Zon : rust Zijn voorderest mijn oefeningen goed? Of zou ik bepaalde oefeningen nog veranderen?

Als er nog iemand tips heeft laat het mij weten.

Ik zal even wat meer over mijn eigen vertellen heb vorig jaar al half jaar gefitnessd maar dit was meer wat aankloten dan dat er progressie was dus heb toen de moed verloren en er mee gestopt. Ik ben nu ondertussen weer begonnen en wil het deze keer volhouden en ben ook meer gemotiveerd dan een...

ik wil altijd wel testen :)