Recente inhoud door wimmer

Ben sinds kort van FB overgestapt naar onderstaand schema (3 keer per week trainen), werkt voor mijn gevoel erg goed. Graag jullie commentaar/kritiek Maandag: Borst: Benchpress Flys Chestpress Schouders: Dumbbell shoulder press Dumbbell side raises Dumbbell front raises Triceps: Dips...

je bedoelt schema 2 is bagger?waarom?

bedankt, valt nog niet mee, de 1 kiest voor nchema 1 en de ander voor schema 2

Graag jullie mening. Ik doe al jaren aan fitness en de laatste 4 maanden intensief aan krachttraining. Ik train 3 x per week alle spiergroepen. ik merk dat dit nu niet echt goed meer werkt, moet nl. steeds langer trainen om voor mijn gevoel resultaat te halen. Nu twijfel ik tussen de...