Recente inhoud door wimpoz

Ik had het misschien een beetje slecht verwoord! Kwam gister niet zo uit me woorden denk ik. Ik wil dit schema gebruiken voor de cut is het daarvoor geschikt? (basaal energieverbruik van ongeveer 1800) Fietsen 5x in de week, 14km en ik train 4 avonden in de week. Begin augustus wil ik dan clean...

Hallo mensen! Ik heb sinds korte tijd zelf me eigen voedingsschema samengesteld! Hiervoor lette ik ookal op me eten maar ik vond het tijd voor verbetering. ik had een paar vragen over mijn schema Kan ik ook spieren opbouwen met dit schema of moet ik dit puur houden voor de cut? Zo nee wat kan ik...