Recente inhoud door winik

soory mensen ik wil een nieuwe discussie beginnen.

fitness schema Beste mensen ik wil dit jaar met een andere schema beginnen. deze 6 weken schema heb ik op internet gevonden Fitnessschema, uw gratis schema's. er zijn genoeg schema's maar ik heb deze uitgekoezen ,graag advies. (wegens schouders blessures doe ik niet veel schouders...

:eek!: doe even normaal:eek2:

kijk op Fitness-island.com : Fitness oefeningen | schema's | info mischien heb je wat aan!!:eek!:

1 spiergroep per dag! is dat niet weinig? behalve donderdag dan. ik vraag me af hoelang je bezig bent per dag? groetjes,;)