Recente inhoud door Witei

Ahh zo. Mooi om het te horen. Maar minder calorieën eten zal voldoende zijn?

Ik had elektronisch gemeten. Als ik kijk naar de foto's dan komt mijn lichaam het meest met de foto van 15 procent overeen.

Nee dat is zeker niet veel. Daarom vind ik het ook zo raar dat ik 20 procent vet heb.

Ik heb 20, 6 procent lichaamsvet en weeg 66, 6 kilo daarbij ben ik 1.71 m lang. Kan dat?

Bedankt voor je reactie. Dus al ik gewoon minder calorieën inneem dan zal ik mijn vetpercentage verlagen

Hallo mensen, Ik heb laatst mijn lichaam gewegen en daarbij kwam uit dat ik 66.6 kilo weeg met een vetpercentage van 20.6%. Ik ben zelf 1.71 m lang en wil graag mijn vetpercentage verlagen. Ik heb hiervoor 4 maanden de tijd en mijn doel is 13 tot 10%, daarbij wil ik gewoon spiermassa blijven...