Recente inhoud door woutie

Oh ik hoef helemaal niet perse split te trainen hoor. Ik begreep alleen van google dat dit het "beste" was. Maar het is dus geen probleem of 3x per week full body te doen? Moet ik dan elke dag van de week wel de oefeningen veranderen of kan ik 3x dezelfde doen? Ik begreep namelijk dat je...

Hoi hoi, Ik ben sinds een maand of 3 aan het trainen. Nou wil ik het natuurlijk zo goed mogelijk aanpakken, daarbij heb ik een vraag over mijn schema. in het begin deed ik 3x per week full body. Toen had ik gelezen over het split schema, en nu doe ik borst/rug/benen op elke dag apart...