Recente inhoud door xamm

Ik zal eens proberen een schema te maken, dan post ik hem hier wel ff. Kunnen jullie hem goedkeuren ;) P.S. Denken jullie dat dextrose innemen na het kickboksen een positief effect zal opleveren?

Beste mensen, Ik vroeg mij af wat een goed voedingsschema voor mij zijn. Ik doe dit aan sport: Maandag: Kickboks Dinsdag: Kickboks Woensdag: Kickboks Donderdag: Fitness Vrijdag Kickboks Zaterdag Fitness Zondag: Rust Ik weet dat groeien moeilijk is met het aantal cardio dat ik...