Recente inhoud door Xerceng

Bedankt voor jullie reactie! Ik ga er zeker iets mee doen :). Als ik het goed heb begrepen is mijn activiteitsniveau dus 3?

Dus als ik 3 dagen per week wil sporten dan heb ik dus activiteitsniveau 3. Daarbovenop komt ook nog 20% qua caloriën voor bulken?

0, dat is ook de reden waarom ik wil gaan sporten :). Wil geen skinny fat persoon zijn :P

Ik zit te twijfelen over mijn activiteitsniveau, ik heb deze nodig voor de calorie berekening. Ik werk 3 dagen in de week ongeveer 2 uurtjes per keer als vakkenvuller, voor de rest fiets ik alleen naar school (20 min. Totaal per dag). Wat is mijn activiteitsniveau, 1 of 2? Weinig of geen...