Recente inhoud door xKami

Nog maar eens een formule geprobeerd, kom nu uit rond de 3000 voor bulken, wat me normaler lijkt. Kwark wilde ik inderdaad vervangen voor een wheyshake zodra ik whey heb. Alleen 's middags blijft een groot probleem. Ik ben niet zo'n grote fan van brood, maar ik moet 'smiddags wel iets eten...

Sorry, ik heb gewoon neergeplemt wat ik over de hele dag eet. Kwark eet ik meestal zo'n uurtje voor het trainen en de boterhammer van 9.00 tot 13.00 ongeveer, ligt eraan hoe mijn colleges zitten. Die 2200 heb ik berekend met een formule uit een ander topic, maar ik vond dit ook al verdacht...

Als eerste, hoi iedereen. Ik heb hier een tijd al topics doorgelezen maar nu toch maar een account aangemaakt aangezien ik een beetje vast zit met mijn eetschema. Ik ben nu zo'n twee maandjes bezig met trainen en ik ben nu aardig ingetraind denk ik, dus wil ik me nu gaan richten op goede...