Recente inhoud door xrd

Benen Leg Curl 8*20 8*30 8*40 8*50 Leg Extensions 8*50 8*60 8*70 8*80 One Leg Press 12*40 10*60 8*80 6*90 hackSquat 12*30 10*36 8*40 6*46 Schouders Military press 8*30 8*36 8*40 8*46 shoulder press(smith) 12*30 10*36 8*42 6*48 dumbbell press 12*14 10*14 8*16 6*18 Dat is het zowat...

Beste DBB forumgangers! In navolging van stancke post ik hier ook maar eens mijn eerste log ;) *gegevens* Leeftijd: 20j Trainingsjaren: 1jaar en 9 maanden Gewicht: 72kg->82kg (piek 85kg) Grootte: 1.83m Vetpercentage: rond de 12% Toekomst: Bulken tot 93kg tegen april 2008 en...