Recente inhoud door Yakups

Hallo, Ik keek naar verschillende topics, maar ik kon geen geschikte voedingsschemavinden. Misschien dat iemand mij kan helpen. Ik fitness al 2 jaar 5 dagen per week maar ik krijg alleen maar minimum resultaat. Ik ben zelf 1,80 en ik ben 91 kg. Ik wil graag z.s.m naar 80 kg zakken maar ik...