Recente inhoud door yspeksni

Oke thanks! ga m aanpassen

Hoi Mensen, willen jullie je mening geven over mijn voedingsschema? dit schema zit rond de 2500 kcal, mijn onderhoud is rond de 2700 kcal. Het doel is dus om wat droger te worden en eventueel een klein beetje te gainen. In ieder geval geen spier verliezen! Laat me weten of ik iets aan kan passen!