Recente inhoud door yuri boyka

Beste mensen ik heb een vraag, ik ben 16 jaar ongeveer 1.76 lang en weeg 60 kilo. Ik ga binnenkort beginnen te fitnessen, alleen ik kom heel moeilijk aan. daarom heb ik snel even een soort voedingsschema gemaakt, nou is de vraag of ik met dit genoeg eet op een dag? en als ik erbij train ook...