Recente inhoud door Zane

ik werk in brussel zaventem. 50% van mijn clienteel is franstalig dus ik spreek het best vlotjes ondertussen :-)

met grip is gewoon handiger schijven wisselen

ok tnx ;-)

ok, dan volgen we jullie advies en gaan we even rippetoe bekijken ;) wel gewoon uit nieuwsgierigheid gewoon dan... waar zitten de problemen in dit schema? tnx

Ok op aanraden dus een ander schema in elkaar gebokst vandaag. Dag 1: rug: - Lat pulldown 2*15 + 3*10-8 - Machine Pully 4*10-8 - Machine hammer pully 4*10-8 - BB Pullover 4*10-8 - One arm Rowing 3*15 triceps: - Close grip bench press 4*10-8 - db...

Hallo allemaal. Na 4 jaar niksen, pinten drinken en goed eten zijn er "enkele kilo's" teveel aangekomen. Ben 26j, 1.88m en weeg nu een gezonde 105 kg :eek: BF zit op ong 26% Dus dit is veel te veel van het goede. Daarom dus toch maar besloten om er iets aan te doen. Heb vroeger ook al wat...