Recente inhoud door ZaZu19
-
Z
Excel Sheet
echt waar haha nu lijk ik wel een domme rund :D. en die pindakaas, witbrood etc dat ga je toch niet allemaal wegen neem ik aan, -
Z
Excel Sheet
en hoe je van liter melk naar gram gaat. :). Allemaal in grammen hoe de **** weet ik hoeveel gram een broodje met pindakaas is t*ring -
Z
benchen waarbij spotter heflt meetilt?
dat wou ik net zeggen, beetje variatie, opdonder geven kan toch geen kwaad -
Z
Wat heb jij vandaag te klagen?
klote t*ring ov-chipkaart :mad:- ZaZu19
- Bericht #3.298
- Forum: Humor en geouwehoer
-
Z
Vragen over mijn eet schema
ok raar dat ik nu pas kan reageeren of me pc is ****ed of het forum haha nu zie ik pas me thread. ontopic: rijst pasta etc eten we wel ene paar keer in de week maar ik woon nog bij me ouders thuis dus dat is dan eten wat de pot schaft. maar ok bedankt nog meer brood eten in de middag, maar...- ZaZu19
- Bericht #3
- Forum: Voedingsschema's
-
Z
Vragen over mijn eet schema
Verwijder deze! heb dit topic gestart om te kijken waarom ik me thread niet zag maar dat is opgelost nou 7:30 4/5 boterhammen met pindakaas of ham of kipfilet 2 glazen Melk Whey shake 10:00 2 broodjes pindakaas of kipfilet chocolade melk 12:30 4 boterhammen...- ZaZu19
- Topic
- schema vragen
- Reacties: 2
- Forum: Voedingsschema's
-
Z
Vragen over mijn eet schema
Hallo, naar lang kloten toch maar een soort van een eetschema gemaakt 7:30 4/5 boterhammen met pindakaas of ham of kipfilet 2 glazen Melk Whey shake 10:00 2 broodjes pindakaas of kipfilet chocolade melk 12:30 4 boterhammen pindakaas of kipfilet ham banaan...- ZaZu19
- Topic
- schema vragen
- Reacties: 2
- Forum: Voedingsschema's
-
Z
rug 4 maanden
ja ik wil ook proberen te bulken, en omdat laag vet percentage heb ik een redelijke six pack al met al redelijk beachproof :p- ZaZu19
- Bericht #9
- Forum: Post Je Foto's
-
Z
rug 4 maanden
hallo hier heb ik nog een foto van me rug na 2 maanden flink trainen, woog eerst 72kilo, ben ik 4 kilo afgevallen in het leger bij de luchtmobiele brigade, had 41koorts 1ste week. Toen ben ik gestopt bij de amol na 3 maanden. Nu ben ik weer terug aan het trainen en heb in 2 maanden tijd 8...- ZaZu19
- Topic
- rug
- Reacties: 8
- Forum: Post Je Foto's
-
Z
Vraag
Bedankt mensen, voor de informatie en het snel reageren, Ik heb nog vergeten bij te zeggen dat ik doordeweeks werk verder 3 in de week fitness, en na elke training een eiwitshake neem.En ik krijg binnenkort een nieuwe schema had eerst, een zogenaamd commando schema full body, + 2 keer cardio. Ik...