Recente inhoud door ZZ5

vandaag vertelde iemand in gym me dat ik, om vet te verliezen en afgetekenerde spieren te hebben toch >20 minuten zou moeten joggen of fietsen aan 165hartslag.. ds ja dat doe ik dan maar e

ook enkele vragen ,ben vandaag begonnen en snap nog nagenoeg niets van voeding - hoeveel kwark moet je tot je nemen per dag? weeg 80kg en 1m 78 groot als dat van belang is. ik train dagelijks(fitness en yshockey) - frisdranken als cola en fanta liggen al ver achter mij maar is schweppes tonic...

till i collapse is zalig thx!

probleem is dat wanneer ik ga lopen ofzo mijn scherm altijd gecondenseerd raakt omdat hij in mijn zak zit. dat zuigt wel ff

zou prachtig zijn veel van de geuploade zaken in andere posts zijn al xpired thx

nieuw lid en ga woensdag beginnen trainen ben op zoek naar liedjes die ideaal zijn om te trainen heb altijd al muziek nodig gehad om hard te kunnen sporten maar de oude liedjes ben ik zo beu dat ze me eerder irriteren dan motiveren daarom alle genres die jij leuk vind bij het trainen...