Zoekresultaten

Hey daar!! hier uit het verre cyprus ff snel een berichtje.... :cool: Ik leef nog en ben al bruin :D UUUh nog geen damn tijd gehad om te trainen maar daar gaat verandering in komen! Naast mijn hotel waar ik in werk is een hotel met een redelijke gym. Ik mis nederland en jullie allemaal...

Jongens! Sommige van jullie zullen wel gelezen hebben, andere niet, maar ik ga voor 6 maanden met me kont op cyprus zitten:D Ik wou nog even jullie allemaal heel veel succes wensen met het creeeren van jullie super bodys!! Enjoy your summer! See You!!!! Greetz, Snoepje

Ok, ik ben nooit een held geweest op fotoos en poseren ging me ook niet echt makkelijk af maar...... hier zijn mijn voortgangspics na 2,5 maand trainen. Brand maar los en let niet op me hoofd :D PS: please be nice! [afbeelding niet meer beschikbaar] [afbeelding niet meer beschikbaar]...

dus welke spiergroep(en) beleven jullie het meeste plezier aan om ze te trainen? En dan ook maar meteen en welke zijn het minst leuk, het stomst, om te doen? Ik vind biceps en triceps het leukst en buik het ultrastomst!

Is wel handig, 1 plek waar ik al mijn gal kan spuwen :) Ik ben nu iets meer dan 2 maanden fanatiek bezig met bodybuilding/fitness. Al mijn informatie heb ik van dit board gehaald. Als ik iets wil weten vraag ik het aan jullie en ik ben dan altijd gegarandeerd van een snel en nuttig antwoord...

is dat ook een goede manier om vet te verbranden? En kan ik dat dan ook het beste smorgens op een lege maag doen? dus ipv 2 km harlopen 10 km skaten ofzo...of is hardlopen dan altijd nog beter/effectiever?

ik ben pas erg :D Sta ik onder de douche me oksels te scheren, haal ik me scheermesje langs me lip; (me bek dus voor de ruimdenkende onder ons) bloeden als een gek! Ik leek wel een horrorfilm het bloed me hele smoel zat onder het bloed en het begon als een gek langs me kin in de wasbak te...

Ik vind het tijd worden voor een nieuw schema maar nadenken doet pijn De volgende groepen moeten verdeeld worden over drie opeenvolgende dagen: borst rug triceps biceps schouders buik kuiten me rug wil ik niet bij me biceps trainen schouders, triceps biceps, buik, kuiten...

ik train vandaag op de kop af twee maanden. Vond het dus tijd worden voor wat fotootjes. Daar zal ik me vriendin dus binnenkort even voor inschakelen :D Zelf kon ik wel een foto van me linkerarmpie nemen dus hier is vast een voorproefje :) de rest volgt snel! [afbeelding niet meer...

Hoi ik heb even een vragie, hoop dat het hier goed staat.\ Weet iemand een goeie plaats op het web waar je korte filmpjes kan uploaden? Het gaat om filmpjes die ik met mijn nokia gsm heb gemaakt.

Een poosje geleden ging het er over of er animo is voor eventuele shirtjes van duchtbodybuilding.com Ik vroeg me af of die er nog komen en zoja of ze er ook in een vrouwenversie komen..

Gadverdamme ik wou even kwijt dat ik net met squatten door me onderrug heen ben gegaan. Tenminste er schoot iets in, niks ernstigs en t gaat wel weer over, blijkbaar geen goede squattechniek, ik doe het ook pas sinds kort. Terug naar de 30 kilo dus en rustig en goed squatten.

Het lijkt wel of iedereen ziek is. Niet alleen op dit board maar overal. Iedereen is ziek zwak misselijk en vooral snotterig. Heeft het koud, last van zijn hoof of keel, weinig energie of wat voor kwaal dan ook. Ben ik dan echt de enige die al de hele winter nergens last van heeft of zijn er...

ik heb altijd vieze klontjes in me whey shake. Ik heb van xxl nutrion. De klontjes zeef ik er nu uit maar das een beetje zonde van dat dure spul :( Ik heb geen electrische mixer maar wel gewoon en garde en ik klop me suf maar de klontjes blijven :mad: vies man! weten jullie hoe ik ze...

Ik ga vanaf vandaag beginnen progressie te maken met bankdrukken. :D Ik ga hiervoor de 5x5 oefening doen want ik heb gelezen dat je daar een goede basis mee vormt.' vandaag begonnen met 30 kilo maar het ging heel makkelijk. De laatste set heb ik met 34 gedaan en woensdag neem ik ze alle 5...

wat zijn goodmornings?! ??? :)

Hoi, kan iemand mij misschien helpen met een bankdruk oefening samen te stellen? Ik kan op ze zwaarst 40KG 1x drukken :) Ik wil sterker worden en spieren aanzetten. Ik heb gehoord dat je dan na, het opwarmen, met het zwaarste gewicht moet beginnen? En dan steeds minder gewicht moet...

Dit is mijn nieuwe schema. Ik merk dat ik alle spiergroepen makkelijk 2 keer pw kan pakken dus vandaar dat ik iets anders heb samengesteld. Ik weet dat t een beetje afwijkt van de standaard shit. Me vraag is of jullie er dingen in zien staat waarvan je denkt dat ken echt nou of dat zou ik echt...

Ok d8 ik, ontbijten met havermout is dus wat ik moet doen... Dus ik een pak gekocht en gadverdamme zeg wat is dat spul smerig. Ik probeer nu voor de tweede dag een bord naar binnen te werken. Zonder succes. Het blijft voor in me mond zitten en heeft totaal geen zin om naar binnen te gaan...

Kennen jullie ze ook? Die vrienden/vriendinnen/kenissen, die ook wel eens met je mee willen gaan trainen..(sja ze staan toch ingeschreven maar hebben niemand om me te gaan dus gaan nooit) als de dag dan komt dat je ze opbeld en ze vraagt mee te gaan, dan komen de stomme smoesjes boven tafel om...