Zoekresultaten

Ik wist niet waar ik deze vraag onder moest plaatsen. Ik ben met een werkstuk bezig voor mijn opleiding over emoties. Nu doe ik ook een stuk over emoties en chemische stoffen. Ik had de vraag welke invloed anabolen en hormonen kunnen hebben op onze emoties?

Ik heb begrepen dat vitamine C in hoge dosis ingenomen na de training de cortisolspiegel in het bloed verlaagd. Maar wat doet vitamine C nou precies om dit mogelijk te maken???

Al langer dan een half jaar sta ik onder zware stress. Daarnaast volg ik mijn HBO opleiding naast mijn baan. Hierdoor heb ik bijna geen tijd om te trainen:( . Als ik geen examens heb die ik altijd wel heb eigenlijk, ga ik 2x per week trainen, voor ongeveer maar een uurtje. Dat is net voldoende...

Ik heb voor een lange tijd veel eiwitten toegevoegd aan mijn eetschema: kwark, shake, extra vlees, eieren en tonijn. Dit heb ik zeker voor een half jaar gedaan er gebeurde niets, ik zette het alleen maar om in vet terwijl ik voor de rest heel gezond at en mijn koolhydraten iets lager had...

Kan iemand mij uitleggen wat een limiterend aminozuur is en wanneer een limiterend aminozuur niet meer limiterend is?

Vanaf volgende week ga ik goed aan de gang, ik heb momenteel toch geen baan dus ga ik proberen 5x in de week een uur cardio te doen en 3x per week aan krachttraining, ook mijn voeding wil ik gaan aanpassen. Ik zou graag een keer in mijn leven mijn buikspieren kunnen zien dus hebben jullie tips...

Ik train 4x per week, zou nog wel iets meer spiermassa erbij willen hebben. Alleen lukt het niet echt. Heb al wel de laatste maanden meer eiwitten gebruikt maar merk eigenlijk niet het verschil. Ontbijt: Havermoutpap, ongeveer 350ml magere melk 65gr havermout en 15gr rozijnen. 10:00 2 sneden...

Hoi, Ik ben opzoek naar wetenschappelijke bewijzen dat je met krachttraning dus tussen de 8-12 herhalingen + cardio beter vet kwijt raakt dan met een training waarbij je 15-20 herhalingen + cardio doet. Daarnaast ga je er ook volgens mij strakker uit zien als je zwaar traind. Ik denk dat...

Ik heb een schema gemaakt voor een vrouw die net begint, 2x per week zeker komt trainen. Haar doel is om een paar kilo vet kwijt te geraken en sterker te worden. Ook wil ze haar conditie op peil houden. Ze gaat 1 uur krachttraining doen en 45min aan cardio. Misschien komt ze 3x per week dat wil...

Ik heb het al meerdere malen geprobeerd maar ik krijg het steeds niet voor elkaar om met een arm op te drukken. Heeft iemand hier tips hoe ik dat kan leren. Volgens mij is het een stukje techniek.

Ik heb altijd gehoord dat je tijdens je slaap je glycogeen voorraden uitput, dit klopt dan ook wel. Maar waarom verbrand je eigenlijk geen lichaamsvet tijdens je slaap je bent in volkome rust en zou juist gemakelijker vet kunnen verbranden. Maar inplaats dat je vet verbrand tijdens je slaap ga...

Omdat ik heel erg weinig eiwitten gebruikte en die wel echt moest gaan gebruiken om verder te kunnen komen qua spiermassa had ik mijn voeding aangepast. Nam meer vleeswaar mee tussen mijn brood, at een bak kwark, eieren of tonijn en nam eieren of een eiwitshake voor het slapen gaan. Dit heb...

Ik probeer nu al 16 maanden lang zwanger te worden zonder resultaat. Terwijlik gezien mijn gezonde levensstijl wel had verwacht dat het veel sneller zou gebeuren. Gezonde voeding, geen caffeine. geen alcohol, regelmatig sporten. Ik doe aan bodybuilding en train 4x per week zwaar met ongeveer...

Ik heb 1 week terug mijn gehele training omgegooid omdat die zware gewichten niets meer uithaalde wat ik ook deed. Dus moest er iets veranderen wat mijn lichaam totaal niet gewend was. Nu ga ik voor ongeveer 2 maanden lang het volgende doen. Train drie maal in de week mijn totale lichaam: 3...

Je hebt nodig: Volkoren macaroni Kipfile Spinazi(diepvries a la creme) Ketchap tomaat 1 stuk knoflook 4 teentjes kerie poeder Roerbak de kip en kook de macaroni voeg bij de kip de fijn gehakte knoflook en de stukjes tomaat bak dat even mee en voeg dan de diepvries spinazi en laat het...

Je hebt nodig: Volkoren macaroni Kipfile Spinazi(diepvries a la creme) Ketchap tomaat 1 stuk knoflook 4 teentjes kerie poeder Roerbak de kip en kook de macaroni voeg bij de kip de fijn gehakte knoflook en de stukjes tomaat bak dat even mee en voeg dan de diepvries spinazi en laat het...

Train nu al bijna zes jaar. Toch wil ik nu een echt doel gaan stellen en daarna naar toe werken zonder elke keer afgeleid te worden naar een ander doel. Punt is gewoon dat ik graag meer massa erbij wil hebben maar dat ik aan de andere kant ook wel mijn buikspieren wil zien. Samen dat gaat...