Zoekresultaten

Heren ben opzoek naar een gym die zich voornamelijk focussen op Olympische stijl van trainen. Snatch, Clean, jerk etc. Ik wil het graag goed leren alleen bij de basic fit ben ik aan het verkeerde adres ben ik bang. Ik kom uit West brabant.

Vandaag voor het eerst de front squat uitgevoerd. Damn wat een heerlijke oefening. Wel heel erg op je houding letten anders ligt je barbell op je de grond. Gewichten zijn ook drastisch omlaag gegaan, maar dat is niet erg. Wil eerst wennen aan het gevoel dat de barbell op je front Delta rust...

heren/dames, heb zojuist iets nieuws in elkaar gefietst. Zouden jullie even commentaar kunnen geven. A1 Push: Maandag -Ass to grass Squats. -Bench press -Military press -Dips -Lateral raises -Overhead tricep extensions B1 Pull: Dinsdag -Deadlift -Pull ups -Up right rows -Inverted Row...

heren dames, Ik wil een pot Meer Isolaat Perfection bestellen van B&F alleen weet niet welke smaak. Ik heb voorheen altijd de normale whey prefection gebruikt met de smaak berry blast. goed te doen! alleen weet niet wat lekker is bij de isolaat. dus plaats je favo smaak ff!

:eek: Kleute AH heeft zn magere kwark van 80 cent al 2 weken niet meer in de schappen. iemand nog een andere alternatief die goed te pruimen valt!? by the way ben er achter gekomen dat het maisbrood van AH vol eiwitten zit :D brood (Mais AH) 1 snede kcal 84 E 9 K 13 V 2

Hallo mensen, ik ben nu 2 weken aan het cutten en heb opgemerkt dat de gewichten achteruit gaan tijdens mijn trainingsessies. Nu heb ik het vermoede dat ik iets te diep ga in mn cut. Ik heb als onderhoud 2500 kcal en zit er nu 30% onder dus ongeveer 1750 kcal. daarnaast verbruik ik...

Aangezien ik het wel een beetje gehad heb met de splitschema's. wil ik een compleet nieuw trainings methode toepassen. Heb de zoek functie al gebruikt maar kon niets vinden dus bij deze! weet 1 van jullie eventueel nog een aantal trainings methodes met uitleg erbij svp.

Mensen, ik heb afgelopen nacht verschrikkelijk geslapen. ik neem in mijn cut oxyelite pro 2 capsules per dag, in de ochtend en 2 uur in de middag. in de avond had ik best hard getraind van half 7 tot 8 uur. toen ik eenmaal in mn nest lag, wilde ik maar niet in slaap vallen. uiteindelijk...

Nu dat je de actie hebt 1+1= 1 betalen\ heb ik gister even zalm filets ingeslagen :D dacht ik zeg het even zodat andere er ook gebruik van kan maken.

Hallo mensen, Ik ben afgelopen dinsdag weer begonnen met trainen na een 3 maanden stop. En heb nu f*cking spierpijn, ja nog steeds . ik had als planning om vanavond weer te gaan. of kan ik beter mijn spieren nog langer laten rusten?

Hallo mensen, Ik ben afgelopen dinsdag weer begonnen met trainen na een 3 maanden stop. En heb nu f*cking spierpijn, ja nog steeds :(. ik had als planning om vanavond weer te gaan. of kan ik beter mijn spieren nog langer laten rusten? PS: ik mis het onderdeel blessure preventie &...

Hallo mensen, ik ga naar 3 maanden weer beginnen met trainen en had in me gedachten een 3 daagse split dat dus zo er uit komt te zien. maandag: bankdrukken 4x8 dumbbell press 4x8 dumbbell flys 4x8 Alternate standing curls 4x8 One arm cable curl 4x8 woensdag: Single-arm rows 4x8...

Hallo mensen en beesten, ik heb me vandaag weer ingeschreven bij een sportclub en ga dus weer serieus aan de gang. ik wil beginnen met een voedingsschema te maken maar ben dat bestand kwijt waar al tig producten in stonden die je kon selecteren doormiddel van een drop down window...

http://www.youtube.com/watch?v=VD8RSooyJE0 :eek:

Hallo lichaambouwers! vroeg me wel eens af wie er hier allemaal met handschoenen traint. En wat de reden waarvoor dat is. Ben laatst ermee begonnen om mijn onderarmen minder te belasten door het knijpen in de gewichten. tot nu toe helemaal geen last meer van mn onder armen! train btw...

heren, had een vraagje over fatburners. nemen jullie die aan 1 stuk achter elkaar of neem bijvoorbeeld om de 3 dagen een rust dag kwa fatburner?

Kijk is op deze site staat vol met reviews van verschillende soorten :eek: www.referencefatburner.com

Hallo mede bbders! Ik heb afgelopen vrijdag iets besteld bij XXL maar heb het nog niet binnen gehad. dus mijn vraag is wat is de levertijd eigenlijk?

Heb sinds vandaag last van mn boven been net boven mn knie als ik nu een trap op wil lopen voel ik een steek net boven mn knie en zak ik in elkaar met dat been :mad: tsjaa hoe gaan we nou squaten woensdag :(

hallo mensen ik ga ook beginnen met loggen omdat het me wel tof lijkt om je progressie te kunnen zien. en natuurlijk de nodige feedback te krijgen maar goed ik zal later op de dag wat info geven over de oefeningen en mn stats. nu eerst even een playstation 3 halen + killzone 2 :shoot: