bodybuilder

Beste allen. Ik heb eens rondgeneusd op Internet en vond volgend voedingsschema: meall1: 1 kom havermout 5 ei wit 1 banaan 1 glas fruitsap meal 2: kipfile 1,5 kom bruine rijst 1,5 kom groenten meal3: 1 granola bar 1 appel 1,5 glas magere melk Meal4: 1 blik tonijn 1 blik fruitsap...

Lekkere appeltaart met de volgende macro's: 1/12 appeltaart: 164 cal. Eiwit: 10 gram Koolh: 30 gram Vet: 1 gram Men neme: 1 pak appeltaartmix Zie de verpakking voor de hoeveelheid appels, rozijnen en kaneel En dan de truc speciaal: vervang de boter in het recept door kwark of griekse...

Kennen jullie een aantal ecto-bodybuilders? Wil eens kijken hoe je lichaam zich dan bouwt, op een ecto-frame..

bam! dikke motivatie vid.. zal wel een repost zijn maargoed alleen op 2:44 zegt hij dt tie niet eens goed eet.. hoe krijg je het dan voor mekaar om zo'n fysiek te bouwen? genetics? http://www.youtube.com/watch?v=NS_MKwQ4MD4

Hoi iedereen, Ik ben Laurens en ik werk al sinds vorige zomer aan mijn spieren en ik doe dat door simpelweg een halter te nemen ( zo 1tje die je in 1 hand vastpakt ) en dan mijn hand naar boven en naar beneden te doen . Sinds kort train ik ook mijn sixpack door crunches te doen. Ik ben...

http://www.youtube.com/watch?v=CT4aYou7NjY&feature=g-all-c&context=G21842f5FAAAAAAAAAAA

Wat een oppervlakkige dikke zeug http://www.youtube.com/watch?v=cQGzlWgGxPw Haters be hatin'

http://www.youtube.com/watch?v=L-fzR-3yFEM

Glamour model/ Engels Big Brother sterrtje Jodie Marsh gaat on stage! [Afbeelding niet meer beschikbaar] De serie is te zien op TLC vanaf 28 Februari. Hier alvast een voorproefje: http://www.tlc.nl/tv-shows/jodie-marsh En wat meer foto's...

Kan interessant zijn voor sommigen... http://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU&feature=player_embedded

wel handig toch? skip naar 0:30 http://www.youtube.com/watch?v=jVNURepyOIM&feature=related

Samenvatting: Er is geen enkele empirische aanhang voor het idee dat natuurlijke bodybuilders 1g/lb proteïne per dag nodig hebben. 1.8g/kg is ruim genoeg voor optimale resultaten en meer ervaren trainees hebben waarschijnlijk minder nodig. Volledig artikel:[Link niet meer beschikbaar]

Ik heb 2 bodybuilder truien te koop, blauw en zwart, van het merk XXXL INC. Ze zijn van een dunne fleace stof. De truien zijn nooit gedragen. Ik vind het fijner om in een shirtje te trainen ipv een trui. De truien waren 40 euro per stuk maar ik ben bereid ze samen voor 50 euro weg te doen...

http://www.youtube.com/watch?v=EeJY_mrxM4w&feature=g-u-u&context=G2216554FUAAAAAAABAA

Ik hoop dat ik 'm vind, ik weet enkel dit ervan: - bodybuilder praat - in auto - zwart wit - over vrouwen die dik zijn en niet trainen Hij werd bestempeld als held voor wat hij zei! Karma voor juiste link :p

zo ja plaats link en zo niet plaats hier foto's van goeie naturel fysieken:D

Volledig artikel in het Engels hier: http://mennohenselmans.com/?p=97 Samenvatting: Lange termijn studies tonen vrij definitief aan dat leucine toevoegen aan je maaltijden of je post-workout shake (die sowieso niet helpt) geen enkel effect heeft op het bouwen van spiermassa of het verliezen van...

Hallo allemaal , omdat ik zelf de droge rijst ,kip en groente niet meer kon zien ben ik eens gaan zoeken naar lekkere recepten vol goede koolhydraten ,veel eiwitten en goede vetten .Ik kwam deze youtube uploader tegen ,hij maakt o.a. brownies ,koekjes en pizza's met alleen maar ingredienten...

Een mooie site met veel plaatjes van bodybuilders. Scroll naar beneden en zoek je favorieten op. Klik op de naam en je ziet veel foto's van hen. http://www.builtreport.com/waller.html

Ja, ik weet het. Er zijn hier meer topics over geweest. Maar dat is al tijd terug en er zijn veel nieuwe leden bijgekomen. Dus wie is jouw favoriete bodybuilder aller tijden? De mijne is Tom 'Legs' Platz (zie avatar)