Hallo,
Ik ben 20 jaar, 1m69 en weeg 62kg.
(Ik maak deze post met het account van mijn vriend).
Ik zit met een vraagje.
Moet ik dezelfde oefeningen doen als mannen zoals flat, decline en incline benchen, ...?
Het lichaam dat ik voor ogen heb (mijn voorbeeld) heeft geen brede rug of...