trapezium

Doen jullie veel herhalingen met weinig gewicht. Of weinig herhalingen met veel gewicht ? En hoeveel keer per week pak je ze het best aan ? Post gerust je stats bij shrugs , Grtz_

Ben nu een tijdje bezig met fitnessen, maar heb sinds kort last in mijn rug. Deze rugpijn is ter hoogte van mijn trapezium en enkel aan de rechter kant. De pijn verergert wanneer ik borst + biceps train. Mijn trainingsschema voor Borst + Biceps ziet er als volgt uit Borst Wide Grip Bench...