Ik heb van november tot nieuwjaar aan het bulken geweest en ben aan 1 kant tevreden over het resultaat (van 71 naar 75 kg).
Mijn vetpercentage ligt nu echter veel te hoog (20% of zo).
Dit zou ik graag terug naar tussen de 12 en de 15% krijgen.
Ik ga dus veel cardio doen naast de...