voeding vrouwen

Beste allemaal, Ik ben een vrouw van 21 en ik vraag me af of ik goed zit met mijn kcal inname om stabiel te blijven . Om alles op een rijtje te zetten: Ik ben een vrouw van 21 jaar oud, 160 en ik weeg 44 kilo . Mijn kcal inname is 2755 kcal en dit is mijn beweeg schema: Iedere dag: 100 minuten...

Hi dames, zouden jullie deze enquête even willen invullen. Het gaat over sportvoeding en duurt max 1 minuut om in te vullen. Het is voor school en zal me erg helpen ☺️ girlpower 💪🏻💪🏻 https://forms.gle/moC4WNJwsXWUp7EB9

mijn vraagje naar iedereen (en in het bijzonder dan voor vrouwen): is het belangrijk voor beginnende vrouwen die aan KT gaan doen zoals ik om mijn voeding te verhogen? ik heb namelijk schrik dat ik ga bijkomen ipv vet verliezen.... mijn trainingsschema komt hierop neer: 3 x KT in de week...