1 of meerdere oefeningen?

[chrisk]

Anyway, wat als je 4 oefeningen van 1 set elk doet?

 

[Feyoso]

Als je een beetje logisch nadenkt dan weet je ook dat het zinloos is om van elke oefening 1set te doen.. Gewoon twee oefeningen en goed heavy gaan dat je kapot bent na de 2 oefeningen.. Barbell curls en hammer curls.. En eventueel op het einde nog preacher curls..
Maar als je zwaar genoeg hebt getraind is het niet nodig..

 

[jangofett]

of jij begrijpt mijn post helemaal verkeerd ga idd echt niet alleen me borst trainen dit gaat nu alleen over mijn borsten!

 

[jangofett]

en toen was het stil

 

[BossRoss]

Tja, lijkt me dat je ook wel genoeg antwoorden hebt toch? Belangrijkste is om te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft. En daar kom je achter door het gewoon te doen, als jij niet lekker groeit op maar 2 oefeningen voor de borst, doe er dan meer of als je gevoel hebt dat er meer inzit dan je met die 2 oefeningen eruit haalt.
In een fullbody schema zul je toch wat minder oefeningen voor borst doen aangezien je anders veels te lang bezig bent op zo'n dag.