102 kilo , 192 cm 4,5 maand volgas

[G-J]

22 jaar
rug posee
4,5 maand bunkere
ben nu volgas drooge spiermassa aan het kweeken
want heb nog vetjes zat maar dat komt nog wel


gebruik suplimenten 200 puur mesh creatine , protein 5 eiwit , hmb , no end revolution
dieet momenteel nog niet eet wel gepast niet teveel onzin

ben op zoek na een goeien dieet mja dat komt nog wel

Klik om meer te lezen...

 

[DvO]

Ja groot, ben benieuwd wat er onder je laagje zit.

cutten!

 

[pat21]

ik zou je doen als DvO meedoet

 

[G-J]

dvo? explain

 

[killingmen]

voor iemand van je lengte ben je goed stevig kan wel iets mooie's worden na goeie cut

 

[MaxB]

ziet er goed uit man, ik zou nog wachten met cutten en lekker clean-bulk verder gaan zomer is nog ver weg.

 

[Antisocial]

ziet er goed uit man, ik zou nog wachten met cutten en lekker clean-bulk verder gaan zomer is nog ver weg.

Klik om te verkleinen...

Juist

 

[xavimorais]

Nog een beetje het bulken volhouden en dan zwaar cutten rond maart en het zal er goed uitzien wrs


veel succes


groetjes

 

[Obeb]

Mwoah ik zou iig niet verder doorbulken. de zomer is nog ver weg ja.. maar een laag bf is ook nog ver weg

Iig wel best buff, er blijft wel wat over na een lange cut.
Met een laag bf is het dan ook weer een stuk makkelijker om flink te bulken zonder een vetklep te worden

Succes

 

[chopperbob]

beetje hetzelfde als mij toen ik begon, wat zijn je krachtstats ?

 

[Gamemaniak]

gebruik suplimenten 200 puur mesh creatine , protein 5 eiwit , hmb , no end revolution

Klik om te verkleinen...

Laat die HMB in het vervolg maar weg, is geld verspilling

 

[Bello]

Eens met Obeb. Eerst even goed cutten naar een respectabel vet%.

 

[G-J]

hmb heb ik nu 1 maand gebruikt ga verder op de Scivation/PrimaForce Leucine!
& binnekort ook gleutemine of hoe je het spelt

kracht status

bankdruk 80 kilo/ 10 reps
losse dumbbells 35 / 10
legpress 190 /10
rug breed stang 55 /10
small 75 / 10
schouderpress 60 / 10
biceps zittend 30 + 5 qirl stang / 10
triceps zittend 75 /10
ik ga zaterdag top bankdrukke ff kijke wat ik eruit kan perse 5 a 6 herhaalingen

 

[UnCompress]

102kg maar? Hoe staan je benen er dan bij?

 

[G-J]

maar hehehe ik zou liever 92 wege puur spier massa
wel grover geworden lijne moete nog extra komen zal morgen ff fotos van beene maake
& zat borst kan ik ze gelijk erbij gooie op mn page en hier

 

[UnCompress]

Ik weeg 106kg bij 194cm en zie er minder massief uit qua bovenlichaam. Mijn benen zijn zelfs niet eens erg buff.

92kg is wel erg weinig voor jou lengte. Suc6 met spiermassa pakken.

 

[Musclegrow]

damn buf lichaam . zou wel aan een cut gaan denken. denk dat er goede spiermassa onder zit.!

 

[Bello]

Ik weeg 106kg bij 194cm en zie er minder massief uit qua bovenlichaam. Mijn benen zijn zelfs niet eens erg buff.

92kg is wel erg weinig voor jou lengte. Suc6 met spiermassa pakken.

Klik om te verkleinen...

Hij zegt toch 102 kg te wegen..

 

[UnCompress]

Hij zegt toch 102 kg te wegen..

Klik om te verkleinen...

Wat wil je hiermee zeggen?

 

[Bello]

Wat wil je hiermee zeggen?

Klik om te verkleinen...

Je zegt: 92 kg is wel erg weinig voor je lengte..