25% 35% 40% kve

[Itsallfugazi]

Hey Dbb ben deze week gestart met deze verhouding omdat ik even wat droger wil worden zonder spiermassa in te leveren.
150gr K
96gr V
250gr E

Is dit een goede verhouding voor mijn doel?

---------- Toegevoegd om 13:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:00 ----------

Ik ben trouwens iemand die rete snel droog word (dus ook waarschijnlijk makkelijk massa verliest)

Klik om meer te lezen...

 

[wovano]

Zou wat meer carbs toevoegen en minder eiwitten. Als je 220 gram eiwit hebt heb je 2,5x je lichaamsgewicht in grammen, dat is zat. Overig bij de carbs toevoegen.