3 maanden cleanbulken en 1 maand cutten

[Maryton]

Hallo een vriend van op de fitness vroeg me of :
of hij droger kon worden en spiermassa bijwinnen, door 3 maanden te cleanbulken en dan 1 maand te cutten en zo deze cyclus te herhalen. Zijn stats zijn 1m82 88 kilo en 14%

Klik om meer te lezen...

 

[Bodybuilder16]

Hij kan beter beginnen met cutten,
aangezien hij al boven de 80kg zit met z'n gewicht.

 

[Maryton]

heeft hij al 5 maanden gedaan en hij vind het echt zwaar om verder te gaan. en wilt niet meer masse verliezen enzo.. Hij ging zowiezo cleanbulken maar dan was zijn vraag of hij 3 maanden doet en 1 maand cut dan massa bij komt en vet verliest. Omdat je toch sneller vet kwijt bent dan bij komt zeker als je cleanbulkt

 

[Maryton]

Iemand idee of dit zou werken?

 

[Isnogood]

Van bulken verlies je natuurlijk geen VP (droger worden).

Ligt echt heel erg aan de persoon (endo/ecto/mesotype) wat voor plan je moet volgen.

 

[jinkazama1]

Kan volgens mij wel werken, maar het is dan wel een langzaam process. Waarschijnlijk zie je dan pas na een jaar dat je echt progressie hebt gemaakt kwa vet verlies.

Maarja, proberen kan geen kwaad.