---

[jrvi84fi]

-

Klik om meer te lezen...

 

[Peanuthead95]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Gast 104861]

same here
k*twinter

 

[chrisk]

Jup het is lastig te doen wat je wilt met al die verplichtingen. Maar het heeft weinig met de winter te maken toch? School en werk is toch het hele jaar/leven door. Of zie ik het verkeerd?

Over je training zou ik het idee van een 4 day split loslaten en per dag kijken wat lukt. Als je tijd hebt om te trainen, lekker doen en maar zien welke oefeningen het worden. Begin met de belangrijkste dan weet je zeker dat die in elk geval genoeg aan bod komen.

Als je ontbijt sochtends te weinig was haal je een liter pak melk (of wat dan ook) extra in je pauze en drink het lekker wanneer je kunt. Bijvoorbeeld tussen lessen in, of als je op school blijft om je huiswerk te maken.

Beetje zoeken naar een instelling om wat meer flexibel te zijn dus. En merk je eigenlijk wel nadelen/problemen wanneer het trainen en eten zoals je wilt niet lukt? Als het ondanks dat toch goed gaat kun je je er een stuk minder zorgen over maken.

 

[MickG]

doe gewoon 3x fullbody dan

 

[FabulaActaEst]

Schakel tijdelijk over op fullbody? Dan moet je je niet zo'n zorgen maken wanneer je eens een training mist.

 

[jrvi84fi]

-

 

[Anthem]

Vitamine D slikken?

 

[chrisk]

Niet genoeg eten maakt die beleving misschien ook nog eens erger, en als je niet aankomt én niet sterker wordt is er in elk geval 1 duidelijke gewoonte om te verbeteren, toch?

 

[erjede]

ik kan niet savonds trainen door een daluren kaart... Haha dan word het sowieso nooit wat met jou!

 

[jrvi84fi]

-

 

[bonque54]

De winter kost je ook veel energie, heb 's avonds ook minder zin om nog even naar de sportschool te gaan. Waar ik in de zomer elke dag wel wil.