.

[MrDroeftoeter]

.

 

[Leeuwarden1998]

Ah, droeftoetert heeft een log. Laat, maar in

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[Sanca Saxon]

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[Ashbringer45]

In bij langhaar

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[IRONic Pumper]

Wat schaft de pot vanavond?

 

[MrDroeftoeter]

Wat schaft de pot vanavond?

Klik om te verkleinen...

Weet niet, eet bij vrienden.

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[Ano_261020]

Ik heb geen verstand van pl-gerichte shema’s

 

[Kathlinoo]

Niemand opmerkingen? Of kijkt niemand meer?

Klik om te verkleinen...

We hebben gewoon allemaal het volste vertrouwen in jou!

 

[Robin]

Persoonlijk zou ik het nog iets langer maken, ik denk dat je 1RMs toch al vrij hoog zijn dus om in 7 weken nog ff wat te plussen? Idk

 

[LM]

Een nieuw schema in elkaar geflanst.
Week 1 tot 3 volume
Week 4 tot 6 Intensiteit
Week 7 1rm's testen
Week 8 deload
Link:

8 week program

docs.google.com

Laat maar weten of jullie vragen of opmerkingen hebben.

Gr,

Corrie en de kids.

Klik om te verkleinen...

Hoi Corrie,

Even vluchtig bekeken en ik vind het wel een mooi en realistisch schema.

Toi toi toi

Gr van de feestcommissie

 

[IRONic Pumper]

Weet niet, eet bij vrienden.

Klik om te verkleinen...

Smakelijk makker.

 

[Vieze jij]

Weet niet, eet bij vrienden.

Klik om te verkleinen...

is je geld weer op zwerver

 

[IRONic Pumper]

is je geld weer op zwerver

Klik om te verkleinen...

Man, ik verlang naar de dag dat jij een log opent.
Gaat zoveel love krijgen dat topic!

 

[LM]

Je muzieksmaak gaat er wel op vooruit droeftoetert. Dat moet gezegd.

 

[MrDroeftoeter]

.