- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Geen bench, gewoon een aantal smalle rubberen matten op elkaar gelegd.
Zorgt ervoor dat mijn rug van de grond komt en dat mijn rom overeenkomt met een bench press.
Het is niet geweldig maar je moet wat in deze barre tijden.

Ga je nog wat assistentie toevoegen aan je workouts?Training van vandaag:
Dumbbell romanian deadlift met 3 sec negatief:
4x8 100kg
Dumbbell bench press:
3x8 60kg
Dumbbell row:
3x8 50kg
Gr,
verzin maar wat.
2x30 kg dumbell press is toch 60kg?60kg dumbbells en daarmee chestpressen en bss?
Geloof er geen fl**ker van.
Noem het maar gewoon 30kg meneer Toetert.
![]()
Dus wovano zn record dat ik ergens zag was eigenlijk ook 2x30

Neen.
Blijkbaar is er nog veel onwetendheid.
