MuscleMeat

.


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Ano_261020

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
31 okt 2018
Berichten
3.577
Karma
6.912
Lengte
1m81
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Geen bench, gewoon een aantal smalle rubberen matten op elkaar gelegd.
Zorgt ervoor dat mijn rug van de grond komt en dat mijn rom overeenkomt met een bench press.
Het is niet geweldig maar je moet wat in deze barre tijden.

Ik had voordat mijn racksteunen/bench geleverd werden wat bierkratten aan elkaar gemaakt met ductape en daarvan een squatrack/bench gemaakt :roflol:
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.001
Karma
18.545
Training van vandaag:

Dumbbell romanian deadlift met 3 sec negatief:
4x8 100kg

Dumbbell bench press:
3x8 60kg

Dumbbell row:
3x8 50kg

Gr,

verzin maar wat.
Ga je nog wat assistentie toevoegen aan je workouts?
 

MrDroeftoeter

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
15 mrt 2018
Berichten
3.661
Karma
5.877
Lengte
1m50
Massa
104kg
Vetpercentage
17%
.
 
Laatst bewerkt:

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.001
Karma
18.545
Hoi hoi, toetertje.
Het is weer tijd voor een training hé.
Kijk al uit naar het verslag!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven