88ja
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2009
- Berichten
- 2.200
- Waardering
- 201
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
Zonde van die laatste weken als je ongeveer 1000 kcal naar beneden gaat. Vind je het op deze manier niet heel erg gek?
500 mg test AP - Winstrol 50mg
- Topic starter LeroyBoss
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29
- Weergaven 2.023
- Volgers 13
Zonde van die laatste weken als je ongeveer 1000 kcal naar beneden gaat. Vind je het op deze manier niet heel erg gek?
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zijn spraakgebrek?
LeroyBoss
Novice
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb het over 500kcal onder onderhoud, 1000kcal wordt idd te gek! maar ik vroeg meer om advies, wat vind je ervan om er de laatste 4 weken 500kcal onder onderhoud te gaan eten of moet ik eerst onder onderhoud gaan eten en later in mijn kuur pas gaan bulken...
Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hij bedoelt als je dus 3500 eet voor bulk dus je onderhoud laten we zeggen is 3000 en dan zak je van bulk naar cut = - 1000 kcal
88ja
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2009
- Berichten
- 2.200
- Waardering
- 201
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
Je typte anders dat je eerst ging opbouwen tot 500 kcal boven en onderhoud en dan wilde je daarna 500kcal onder onderhoud gaan eten. Dat is echt een "verschil van 1000kcal"
Ik zou gewoon heel je kuur cleanbulken en daarna nog ongeveer hetzelfde blijven eten. Want als je gaat cuten dan raak je je gewonne massa te snel kwijt.
LeroyBoss
Novice
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 12%
Oke bedankt man, hier heb ik wat aan! Dus 12 wk gewoon 300 a 500kcal boven onderhoud zitten, maar kom ik dan niet teveel vet aan? Want wil ongeveer 2 a 3 procent aan vetpercentage dalen
Greenmonkey
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2014
- Berichten
- 761
- Waardering
- 343
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 9%
LeroyBoss
Novice
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha dat is bullshit, als je boven je onderhoud eet stijgt je VP.. daarbij zul je natuurlijk ook wel spiermassa aanmaken, maar dat is zoals jij het zegt geen: 'schone massa''
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.762
- Waardering
- 2.518
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
No shit sherlock :')
