7x trainen per week

[zeror]

ik train 9 dagen per weekend. De rest van de dagen neem ik rust.

Klik om te verkleinen...

ik train ongeveer een jaar per maand, overkill of niet? wat jij doet lijkt me ook wel nice.

 

[Guts]

zou je niet twee keer op de dag beginnen trainen?
dan kun je schouders ook 3 keer pakken

 

[Jwdoetookmee]

ik train ongeveer een jaar per maand, overkill of niet? wat jij doet lijkt me ook wel nice.

Klik om te verkleinen...

dan ben je wel best gevorderd of niet? Ik zit nu op een hoog eiwit schema; ik heb speciaal protein powder besteld met 1,23 kg eiwit per 100 gram poeder. Gaat echt hard.

 

[zeror]

dan ben je wel best gevorderd of niet? Ik zit nu op een hoog eiwit schema; ik heb speciaal protein powder besteld met 1,23 kg eiwit per 100 gram poeder. Gaat echt hard.

Klik om te verkleinen...

wtf is dat die waar ronnie coleman zoveel reclame over maakt en die hij ook gebruikt? geen wonder dat hij zo groot is! als je een shake van 100 gram pakt waar 1,23 kg eiwit inzit dan gain je 7,33 kg vvm.

zo kan ik het ook wel.

 

[Ano_200622]

van rust groei je. als je zo vaak per week kunt trainen dan train je vast niet goed.

 

[WillemE]

Succes met je overbelasting! (Y)