insanityy
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 jul 2006
- Berichten
- 8.116
- Waardering
- 668
8 maanden redelijk serieus getraind
- Topic starter Mustang1994
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 68
- Weergaven 7.849
- Volgers 28
Mustang1994
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 nov 2011
- Berichten
- 60
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 9%
Thnx zal het van de week proberen !
- Lid sinds
- 8 nov 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Die mensen op youtube filmpjes zijn niet hetzelfde als jij en vaak aan de roids. Voor rug zou je evt. wel 4 oefeningen kunnen doen, maar als na 6 je rug nog niet klaar is train je gewoon niet hard genoeg en heb je teveel rust tussen sets. Ben je waarschijnlijk aan het gooien met gewichten of pak je te licht.
Je spieren kunnen niet denken, oh nu heeft ie 5 setjes gedaan, dus nu gaan we groeien. Ze reageren op hoeveel werk ze moeten verrichten en de hoeveelheid spanning erop staat en uiteindelijk ook op de micro scheurtjes in de spiervezels die je maakt.
kentroo
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 mei 2013
- Berichten
- 57
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
ruudje1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 958
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 97kg
Waarom train je je schouders niet? ik heb mijn benen een tijd niet getraind vanwege voetbal, maar ik heb daar verschrikkelijk veel spijt van en ziet er mooi uit hoor, hetzelfde geld ook voor je schouders. je bent wel droog en je 8-pack is echt bruut
Dude, die kerel is al een tijdje gebanned
Mustang1994
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 nov 2011
- Berichten
- 60
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 9%
Dude, die kerel is al een tijdje gebanned
wie ik?
---------- Post toegevoegd 16 September 2013 om 15:14 ----------
Waarom train je je schouders niet? ik heb mijn benen een tijd niet getraind vanwege voetbal, maar ik heb daar verschrikkelijk veel spijt van en ziet er mooi uit hoor, hetzelfde geld ook voor je schouders. je bent wel droog en je 8-pack is echt bruut
Haha thnx man, ja ik ben nu rustig aan begonnen met squats en leg presses.
Me schouders gaan eigenlijk erg goed na mijn mening (in vergelijking met de rest) maar ik ga er vnaaf aan beginnen alleen moet even kijken wanneer ik het t beste in me schema kan proppen i.v.b sport activiteiten op school zoals kanoen en zwemmen
RE7IRED
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 jan 2013
- Berichten
- 30
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
http://tinypic.com/view.php?pic=11qr68m&s=5#.UjdOwMbIYwE
Haha ik moest wel lachen om die tags, voor de rest wel een nette progressie maar ik zou meer gaan eten als ik jou was..
Haha ik moest wel lachen om die tags, voor de rest wel een nette progressie maar ik zou meer gaan eten als ik jou was..
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Mustang1994
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 nov 2011
- Berichten
- 60
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 9%
Haha ik weet ook niet welke grapjas het heeft gedaan, ja ik wil binnenkort gwn echt maaltijden gaan eten i.p.v brood enzo en zelf weightgainers gaan maken
---------- Post toegevoegd 17 September 2013 om 14:28 ----------
Meer curlen?Meer gaan curlen man...
