Acne --> Te hoog eiwitgehalte?

[Super b]

Ik ben nu paar weken bezig met een kuur (deca-sustanon) en begin nu erge last te krijgen van acne. Maar ik denk dat het bij mij meer komt door de te hoge eiwtinname dan van de kuur zelf.
Ik ben namelijk best gevoelig voor acne. Ik heb hier altijd best veel last van gehad (ben nu 22 jaar), maar was er voor de kuur bijna helmaal van af. Ik heb in het verleden ook gemerkt dat ik wanneer ik heel veel eiwit binnen krijg meer last krijg van acne.

Nu is dus mijn vraag hoeveel eiwit je lichaam per dag ongeveer nodig heeft in tijden van een kuur (maar ook daarna). Want misschien is het bij mij dus veel te hoog waardoor ik beter mijn eiwitinname kan verminderen en dan misschien dus minder acne krijg.

Oja, ik weeg 71 kg bij een lengte van 1.69 m. Verder neem ik 2x daags een wei-shake (ontbijt en na training) en 1x daags aminozuren.
Misschien is het ook verstandig om mijn voedingsschema te plaatsen zodat deskundigen hier ernaar kunnen kijken?

Alvast heel erg bedankt voor het antwoord op mijn vraag.

Klik om meer te lezen...

 

[Pumpin']

acne tijdens de kuur.....deal with it.

Acne is 1 van de risico's van een kuur. Je speelt met je hormoonhuishouiding en die zorgt voor het grootste deel voor de puisten, de eiwit-inname heeft daar niet erg veel invloed op. Tijdens je kuur moet je gewoon veel eiwitten en koolhydraten eten zodat je goed groeit. Ben je bang voor acne.....niet aan een kuur beginnen, zeker niet als je er gevoelig voor bent.

 

[Super b]

Hier heb ik dus niks aan. Ik weet dat in tijden van een kuur en wanneer ik meer eiwit inneem een verhoogde kan op acne heb.
Ik wil alleen weten hoe ik dit kan verminderen. Of misschien weet iemand de behoefte aan koolhydraten-eiwt-vetten per dag. Kon dat niet gevonden krijgen namelijk.

 

[Extend]

Ik krijg ook gigantische acne als ik bijv. eiwitshakes neem. Maar ik had ergens gelezen dat zink-caps hier tegen helpen? Ik weet het alleen niet zeker.

 

[Pumpin']

Ik zeg je gewoon dat er niet veel aan te doen is. Als er wat aan te doen was, dan zou iedereen dat wel doen die in de kuur last heeft van acne. Ga er maar niet vanuit dat je acne VEEL minder zal worden door je voeding aan te passen. De invloed van je voeding op je acne tijdens de kuur is meerdere malen lager dan de invloed die de hormonen hebben. Hou het nog gewoon een tijdje vol en na de kuur trekt alles wel weer weg. Ga anders naar de huisarts om een goed middel te halen, desnoods Roacutane.

Over die verhouding kan ik je niks vertellen. Misschien iemand anders....

 

[liquid_ice]

Bier-gist tabs helpen tegen pukkels en puistjes
maybe ook tegen acne

je kan ook na de huisarts gaan en vragen voor een middeltje tegen acne.
Vienden van mij hadden een gezicht-schoonmaak middel op alcohol basis (STERKE BASIS)

 

[Pumpin']

Bier-gist tabs helpen tegen pukkels en puistjes
maybe ook tegen acne

je kan ook na de huisarts gaan en vragen voor een middeltje tegen acne.
Vienden van mij hadden een gezicht-schoonmaak middel op alcohol basis (STERKE BASIS)

Klik om te verkleinen...

grappig je weet toch wel dat pukkels puisten en acne practisch het zelfde is



Alcohol-basis.....let maar op dat het niet je huid uitdroogt waardoor je huid meer vet gaat aanmaken waardoor je nog meer puisten krijgt.

 

[green man]

In de pathogenese(moeilijk woord voor "het ontstaan van een pathologisch proces") van acne spelen drie factoren een rol.
1.Huidbacterien(die altijd aanwezig zijn)
2.De "vettigheid" van de huid
3.en de hormonen
Naargelang het type acne wordt een oplossing gezogd
1.Antibiotica in minimale dosis zijn vaak erg efficient(mino 500)
2.Huidverzorgingstips, dieettips, vele zalfjes, en medicamenteus"roacutane"
3.velerlij opmlossingen, een van de meest gekende is de pil voor vrouwen(vnl diane)
Vele zalfjes worden gebruikt met daarin salicylzuur, resorcine, vit a enz...

De rol van proteinen is tot dusver nooit bewezen en kan dus als "nonsens" worden gezien. Acne is trouwens een veel voorkomend probleem en is erg goed bestudeerd en gekend.

Als je een kuur neemt, zal je erg waarschijnlijk acne ontwikkelen, daar is niet veel aan te doen, de proteinen veranderen daar niets aan!
Contacteer je huisarts, die eerst moet bepalen om welk type acne het gaat en zeg erbij dat je een kuur neemt.

 

[Randy_nl]

Gebruik ook ff de search. Zie bijvoorbeeld deze thread:

http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=19720

Staan wat praktische tips in

 

[M@rsel]

Biergist tabs, zonnebanken, zink caps, veel water drinken, niet kuren <--- meer weet ik niet

suc6

 

[Frenkpie]

Voeding heeft niet echt veel invloed op het hebben van acné. Ikzelf ervaar dat ik de ene keer bijna geen last van acné heb en de andere keer vrij erg.

Dit zijn hormoonschommelingen. Doe je niet veel tegen.

 

[MightyDuck]

Allereerst kan het natuurlijk aan je kuur liggen, hou de spiegels zo stabiel mogelijk, kweeniet wat je kuurt maar niet 1x per week een spuitje Sust en de rest van de week weer laten zakken dus.

Daarnaast pak je vitamine B12 injecties, zink tabletten, neem maar een dubbele ADH biergist pilletjes, 800IE vitamine E en 3000mg vitamine C, drink 5 liter water en ga 2x per week onder de zonnebank. Om het af te maken nog wat visolie capsules.
Dan heb je al het mogelijke gedaan

Ook van toepassing is om elke dag 8+ uur te slapen.

Natuurlijk huid 2x per dag wassen met water.

Persoonlijk vind ik het altijd het prettigst om net 5 minuten te lang op de zonnebank te gaan bij een puist uitbraak, zodat je net ietsje verbrand.

 

[blanex]

Persoonlijk vind ik het altijd het prettigst om net 5 minuten te lang op de zonnebank te gaan bij een puist uitbraak, zodat je net ietsje verbrand.

Klik om te verkleinen...

Hm idee is niet zo heel slecht, maar besef je wel dat je huid je leven lang nog moeten dragen he. KZou zelf eerst met de eerst genoemde punten beginnen

 

[Super b]

Jongens best veel adviezen eigenlijk waar ik wel iets aan heb. Bedankt he!

 

[MightyDuck]

Hm idee is niet zo heel slecht, maar besef je wel dat je huid je leven lang nog moeten dragen he. KZou zelf eerst met de eerst genoemde punten beginnen

Klik om te verkleinen...

Hehe ik zeg ook, alleen als ik echt een enorme puist uitbraak heb, of zo'n heel dikke zere puist *afkloppen, al paar maanden niet gehad* en er met spoed vanaf moet

 

[Cyrille]

idd, zonnebanken helpt echt, maar je moet er dan niet één keer onder gaan maar wel een paar keer is vet goed voor je huid en je acne wordt er minder van.

 

[Gouwetonny]

Ga eens na de betere parfumerie of schoonheidsspecialiste voor een goede facial cleanser, www.biotherm.com is een goed product.

 

[Romp]

Stomen van je gezicht helpt ook goed, misschien in het begin niet egt maar naar paar dagen kan je het verschil wel zien.. bij mij iig...
gewoon 20 minuutjes smorgens enuh... ga naar de apotheek en koop benzoylperoxide elke avond btje opdoen, dit voorkomt puistjes goed als je het er vroeg tijdig opsmeert of als je voelt dat er 1 komt...

 

[MightyDuck]

Stomen van je gezicht helpt ook goed, misschien in het begin niet egt maar naar paar dagen kan je het verschil wel zien.. bij mij iig...
gewoon 20 minuutjes smorgens enuh... ga naar de apotheek en koop benzoylperoxide elke avond btje opdoen, dit voorkomt puistjes goed als je het er vroeg tijdig opsmeert of als je voelt dat er 1 komt...

Klik om te verkleinen...

benzoylperoxide dat is toch die smerige witte zalf die de huid & puist weg vreet, en die je lakens en dekbed uitvreet ? Dat is idd een van de weinige dingen die zo'n eiwitpuist snel weg laat gaan als die er eenmaal zit, maar je huid word er niet mooier op

 

[Pumpin']

benzoylperoxide dat is toch die smerige witte zalf die de huid & puist weg vreet, en die je lakens en dekbed uitvreet ? Dat is idd een van de weinige dingen die zo'n eiwitpuist snel weg laat gaan als die er eenmaal zit, maar je huid word er niet mooier op

Klik om te verkleinen...

Benzoylperoxide zuigt als een gek!! Vieze smerige zalf en droog je huid gigantisch uit .....neej dank u, nooit meer.