Advies voor een starter

[fitnes]

Ik ben van plan om na 2 jaar opnieuw te gaan trainen. Moet je dan eigenlijk onmiddelijk beginnen met de verschillende groepen op verschillende dagen te trainen of eerst een tijdje algemeen houden?

 

[Horseman14]

Ga eerst een (half)jaar FB doen!
Zoek eens op HST of Rippetoe