Brent f
Novice
- Lid sinds
- 5 apr 2012
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 8%
Beste mensen,
Ik ben al een tijdje in de cut en wil nu de komende vijf weken extra laag in calorieën en carbs gaan.
Ik hoop hiermee 2 tot 3 % extra bodyfat kwijt te raken. Ik doe 5 keer per week aan kracht training en daarbij na de training HIIT. Op de 2 rustdagen doe ik dus ook echt niks aan sport zodat mijn lichaam volledig kan herstellen. Ik heb mijn voedingsschema bijgevoegd in een bijlage, zit zo'n 500 calorieën onder mijn behoefte. De totaal sommen zijn vaker afgerond.
Opbouwende kritiek en adviezen zijn welkom!
HARD WORK PAYS OFF
Ik ben al een tijdje in de cut en wil nu de komende vijf weken extra laag in calorieën en carbs gaan.
Ik hoop hiermee 2 tot 3 % extra bodyfat kwijt te raken. Ik doe 5 keer per week aan kracht training en daarbij na de training HIIT. Op de 2 rustdagen doe ik dus ook echt niks aan sport zodat mijn lichaam volledig kan herstellen. Ik heb mijn voedingsschema bijgevoegd in een bijlage, zit zo'n 500 calorieën onder mijn behoefte. De totaal sommen zijn vaker afgerond.
Opbouwende kritiek en adviezen zijn welkom!
HARD WORK PAYS OFF
