Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Afvallen , hydroxicut of crack !?
- Topic starter Patserrr
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 39
- Weergaven 2.959
- Volgers 7
Patserrr
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2010
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik zou graag een voedingsschema opstellen maar hoe ik hier aan moet beginnen..
Heb al wat stickies en topics geleze maar zijn allemaal zo verschillend!?
En hoeveel kcl ik verbruik op een dag? :s
Geloof dat een persoon met een normaal gewicht 2000 kcal verbruikt door gewoon niets te doen..
Dus met lopen erbij komt dat uit op een 2700 per dag als ik juist zit?
Ik loop 3x per week intensief 1 u tot 1.5 u.
KT zo goed als elke dag 1 u. Wel pas een paar uurtjes na mijn cardio..
Iemand tips voor mijn schema? Mijn hydroxicut komt morgen aan dus ik ga snel moeten zijn
Alvast bedankt !
Heb al wat stickies en topics geleze maar zijn allemaal zo verschillend!?
En hoeveel kcl ik verbruik op een dag? :s
Geloof dat een persoon met een normaal gewicht 2000 kcal verbruikt door gewoon niets te doen..
Dus met lopen erbij komt dat uit op een 2700 per dag als ik juist zit?
Ik loop 3x per week intensief 1 u tot 1.5 u.
KT zo goed als elke dag 1 u. Wel pas een paar uurtjes na mijn cardio..
Iemand tips voor mijn schema? Mijn hydroxicut komt morgen aan dus ik ga snel moeten zijn
Alvast bedankt !
Laatst bewerkt:
Patserrr
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2010
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 20%
categorie kansloos --> succes met de sticky's!
Vooral die gebakken aardappelen
hahahah ga jij eens een keer na de miekes en laat u eens goed verwennen zou ik zeggen. Miss ben je dan wat vriendelijker en of beter gezind. LOL.
Ik ben een amateur vandaar deze vragen .
Moeilijk om met je gedachte bij te komen precies
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Ik zou graag een voedingsschema opstellen maar hoe ik hier aan moet beginnen..
Heb al wat stickies en topics geleze maar zijn allemaal zo verschillend!?
En hoeveel kcl ik verbruik op een dag? :s
Geloof dat een persoon met een normaal gewicht 2000 kcal verbruikt door gewoon niets te doen..
Dus met lopen erbij komt dat uit op een 2700 per dag als ik juist zit?
Ik loop 3x per week intensief 1 u tot 1.5 u.
KT zo goed als elke dag 1 u. Wel pas een paar uurtjes na mijn cardio..
Iemand tips voor mijn schema? Mijn hydroxicut komt morgen aan dus ik ga snel moeten zijn
Alvast bedankt !
Je hoeft niet een een schema te hebben gewoon goed eten om de 1/2 uur.
Bij mij werkt het, groei als een gek.
Steeds hogere gewichten kunnen tillen = cool!
Wacht eens even KT na Cardio? LOL, andersom kerel en je hoeft geen uur cardio te doen
Patserrr
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2010
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 20%
Via PM gekregen van Patserrr
S U K K E L
BLO hahaha ik vraag hier vriendelijk iets en gij begint hier te schijte. Sterk bezig vriend
off topic;
We hebben weer een nieuwe SHAUN !!!!
Eindelijk, hopelijk is dit zijn broer!
Ik ga dit topic volgen!
Zal ik uw bericht da ge als eerste stuurde .. hier ook eens neerzette? Get a life.
---------- Toegevoegd om 17:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:03 ----------
Ja ik ga meestal 'smorgens voor men werk een uurtje lopen en dan 's avonds kt.. andersom is onmogelijk voor mij
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Hydrocut hoefde je imo niet te kopen, puur geldverspilling.
Maar je komt er wel uit, je eetschema moet btw meer eiwitten bevatten.
eiwitbron: Vis,kip,tonijn,kaas,kipfilet,pindakaas,cashewnoten en zo kunnen we doorgaan
Kaas? In de cut ?
Patserrr
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2010
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 20%
Hm ok dan zal ik voortaan eens wat kipfiletje's bij men boterham doen ofzo
'savonds eet ik bijna niets anders dan vis of kip.
En wat is er mis met gebakken aardappelen? Bij mijn weten heel gezond
---------- Toegevoegd om 17:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:19 ----------
Hebt ge gevoelens voor mij ofzo?
Ge stuurt mij net laat mij gerust met je PM's..
Laat mij dan ook gerust he schat.
Hij zegt het tenminste op een fatsoenlijke manier, kunt ge nog veeeeel uit leren
'savonds eet ik bijna niets anders dan vis of kip.
En wat is er mis met gebakken aardappelen? Bij mijn weten heel gezond
---------- Toegevoegd om 17:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:19 ----------
+1
@ patserrr; zie je wel jongen
Hebt ge gevoelens voor mij ofzo?
Ge stuurt mij net laat mij gerust met je PM's..
Laat mij dan ook gerust he schat.
Hij zegt het tenminste op een fatsoenlijke manier, kunt ge nog veeeeel uit leren
Laatst bewerkt:
blackeyed
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 165
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 15%
de knul is aan het cutten...
Wil hij het goed doen als starter kan hij best wel een schema opmaken, de routine en kennis van producten zal hij nog wel niet bezitten...
ik geloof dat er een sticky is: cutten, hoe begin ik...
het neemt wat tijd in beslag om een goed schema te hebben, in actie schieten dus en na je ingelezen te hebben terug je voedingsschema posten...
Je moet ook niet beginnen huilen dat er mindere positieve reacties komen. we proberen je goed advies te geven maar je slaagt het ook wel wat in de wind...je reacties geven niet steeds weer dat je moeite doet om zelf informatie te vergaren...We gaan echt geen kant-en klaar voedingsschema voor jou opmaken hoor...
succes!
Laatst bewerkt:
hofmania
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2008
- Berichten
- 798
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nee ik heb laatst een teste moeten doen op men werk en die gast zei dat 67/68 ideale gewicht is. Ik zoek niet naar een opgepompt lichaam, gewoon goed gebouwd
Gebouwd met WAT?
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 2.899
- Waardering
- 207
Dafalgan = paracetamol, fluit.
OT: vervang die granny's door een whey shake.
Patserrr
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2010
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 20%
gewoon goed gebouwd ..
Eerst en vooral dat vet wegwerken en de rest komt vanzelf , hoop ik
Mijn pillen zijn vandaag binnegekome kga er morgen aan beginne
Om precies te zijn morgenavond voor ik op stap ga
blackeyed
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 165
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 15%
gewoon goed gebouwd ..
Eerst en vooral dat vet wegwerken en de rest komt vanzelf , hoop ik
Mijn pillen zijn vandaag binnegekome kga er morgen aan beginne
Om precies te zijn morgenavond voor ik op stap ga
zou ie dat nu echt menen??
begin meer en meer de indruk te krijgen dat deze topic 1 grote grap is...
Patserrr
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2010
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 20%
hahah ik meen da zowieso !!
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Ow sorry zag ik niet.
Hij weegt nu rond de 78 en dan 20% bodyfat? Wat blijft er over als die cut..
Dutchfitnessforum dan maar?
Patserrr
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2010
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 20%
Ow sorry zag ik niet.
Hij weegt nu rond de 78 en dan 20% bodyfat? Wat blijft er over als die cut..
Dutchfitnessforum dan maar?
73 kg.. enja buh dat zeggen nog mensen maar ik vind dat die speklaag weg moet ! nog 5 kg eraf en ik ben tevreden..
Ja sorry had mij miss beter een topic aangemaakt op het fitnessforum.
Excusie
Patserrr
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2010
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 20%
Laatst bewerkt:
Patserrr
Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2010
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 20%
Ben nu 2 dagen bezig met hydroxicut hardcore en ben echt tevreden !
Alleen op stap ga ik het niet meer gebruiken want ik had het echt TE warm
Eergister een uur voor ik ging lopen 2 pillen gepakt en een dik uur gaan lopen.. ik zweette echt 10 x zo hard en was erna echt niet moe ofzo ik kon met gemak nog een uurtje langer. Voelde mij ook echt goed !
Alhoewel gisteren ik mij niet zo goed voelde.. :d zeker niet met het benauwde weer.
Niet misselijk ofzo maar gewoon nerveus en echt extreem warm. Liep in winkelstraat rond met een doorweekte rug ^^ Toen ik wat water had gedronke ging het wel een stuk beter. Had ook gelezen dat je echt veel water moet drinken maar dat het echt zo nodig was had k toch niet verwacht
Mja zweten is afvallen toch?
Al bij al , prima product ! (tot nu toe)
Alleen op stap ga ik het niet meer gebruiken want ik had het echt TE warm
Eergister een uur voor ik ging lopen 2 pillen gepakt en een dik uur gaan lopen.. ik zweette echt 10 x zo hard en was erna echt niet moe ofzo ik kon met gemak nog een uurtje langer. Voelde mij ook echt goed !
Alhoewel gisteren ik mij niet zo goed voelde.. :d zeker niet met het benauwde weer.
Niet misselijk ofzo maar gewoon nerveus en echt extreem warm. Liep in winkelstraat rond met een doorweekte rug ^^ Toen ik wat water had gedronke ging het wel een stuk beter. Had ook gelezen dat je echt veel water moet drinken maar dat het echt zo nodig was had k toch niet verwacht
Mja zweten is afvallen toch?
Al bij al , prima product ! (tot nu toe)
Laatst bewerkt: