candise
Novice
- Lid sinds
- 28 nov 2007
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
Hallo
Eventje iets voorstellen: Ik ben Stephanie, 21jaar en ik zit met het volgende
probleem. Ik zou heeeeel graag wat bijkomen. 1m70, rond de 50kg (schommelt).Ik ben altijd al slank geweest, het zit gewoon in mijn familie.
En het is nu niet dat je mijn ribben ziet ofzo..maar gewoon het zou leuk zijn om toch wat kilootjes bij te komen..moest ik 57 wegen het zou perfect zijn voor mij.
Natuurlijk gaan jullie denken dit heeft niets met bodybuilding te maken, maar ik was informatie erover aan het zoeken en het enigste wat ik te horen kreeg
was dat ik maar mijn eigen moest accepteren hoe ik was en blabla..
en dan kwam ik op deze site terecht en wie kan het beter weten dan jullie
Dus ik hoop dat er iemand zo vriendelijk ga zijn om te zeggen wat ik allemaal moet eten overdag..en niet van eiwitten en koolhydaten,enz. Maar echt eten opsommen, lol
Meestal eet ik smorgens:
1 boterham of sandwich met choco, een vruchtensap(met vers geperst fruit en groenten (wortels,aardbeien,druiven...) Dank u papa lol.
en een beetje kaas (babybel of vache qui rit..)
middag: 1 broodje met kaas, mayo en groentjes.
en in de avond: warme maaltijd, dat kan variëren van vis,pasta,rijst,aardappelen...met groentjes of dergelijke
en dan rond 10u s'avond: pak friet,stoofvlees,mayo,kippeboutjes.
Tussen die maaltyden zit ik dan nog wat te snoepen ook.
En ik drink pakt een halve liter cola per dag, dat is eigenlijk alleen tussen de maaltijden. En ik probeer zoveel mogelijk water ook te drinken.
Dit is eigenlijk in de week..in het weekend sla ik de morgend over.
IK weet niet of ik gevarieerd genoeg eet, of ik mss sommige voeding over het hoofd zie die essentieel is..ale ja ik weet het niet. De meeste mensen die me zien eten kunnen het niet geloven dat ik niets bijkom.
Ik wil niet echt van die shakes gaan drinken, want heb het al gedaan maar vind het niet echt smakelijk..ik heb wel zo van die repen gezien in de winkel en vraag me af of het iets zou uitdoen...want jah 2€ voor een is niet echt goedkoop hé
Thnxxxxx en alle tips zijn welkom
Kusjes
Steph
Eventje iets voorstellen: Ik ben Stephanie, 21jaar en ik zit met het volgende
probleem. Ik zou heeeeel graag wat bijkomen. 1m70, rond de 50kg (schommelt).Ik ben altijd al slank geweest, het zit gewoon in mijn familie.
En het is nu niet dat je mijn ribben ziet ofzo..maar gewoon het zou leuk zijn om toch wat kilootjes bij te komen..moest ik 57 wegen het zou perfect zijn voor mij.
Natuurlijk gaan jullie denken dit heeft niets met bodybuilding te maken, maar ik was informatie erover aan het zoeken en het enigste wat ik te horen kreeg
was dat ik maar mijn eigen moest accepteren hoe ik was en blabla..
en dan kwam ik op deze site terecht en wie kan het beter weten dan jullie
Dus ik hoop dat er iemand zo vriendelijk ga zijn om te zeggen wat ik allemaal moet eten overdag..en niet van eiwitten en koolhydaten,enz. Maar echt eten opsommen, lol
Meestal eet ik smorgens:
1 boterham of sandwich met choco, een vruchtensap(met vers geperst fruit en groenten (wortels,aardbeien,druiven...) Dank u papa lol
.en een beetje kaas (babybel of vache qui rit..)
middag: 1 broodje met kaas, mayo en groentjes.
en in de avond: warme maaltijd, dat kan variëren van vis,pasta,rijst,aardappelen...met groentjes of dergelijke
en dan rond 10u s'avond: pak friet,stoofvlees,mayo,kippeboutjes.
Tussen die maaltyden zit ik dan nog wat te snoepen ook.
En ik drink pakt een halve liter cola per dag, dat is eigenlijk alleen tussen de maaltijden. En ik probeer zoveel mogelijk water ook te drinken.
Dit is eigenlijk in de week..in het weekend sla ik de morgend over.
IK weet niet of ik gevarieerd genoeg eet, of ik mss sommige voeding over het hoofd zie die essentieel is..ale ja ik weet het niet. De meeste mensen die me zien eten kunnen het niet geloven dat ik niets bijkom.
Ik wil niet echt van die shakes gaan drinken, want heb het al gedaan maar vind het niet echt smakelijk..ik heb wel zo van die repen gezien in de winkel en vraag me af of het iets zou uitdoen...want jah 2€ voor een is niet echt goedkoop hé
Thnxxxxx en alle tips zijn welkom
Kusjes
Steph
