maka
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 823
- Waardering
- 0
€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€
Bestel via bb.com
potje kost maar 40 dollar ofzo
Alri Stack CR2, BAM & JW
- Topic starter Emieloo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 67
- Weergaven 6.279
- Volgers 6
-
- Tags
- stack
Bestel via bb.com
potje kost maar 40 dollar ofzo
- Lid sinds
- 22 jan 2006
- Berichten
- 1.209
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
ozgur
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2007
- Berichten
- 861
- Waardering
- 17
Nog steets leuke kracht toenames, ik heb zonet even BF meting laten doen en zit nu op de 13,7 daarvoor op de 14,4 gewicht is nu 89kg
Je was met 89 kilo begonnen, nu weeg je nog 89 kilo?
Werkt dus niet echt goed bij jou denk ik.
Wat merk je eigenlijk tot nu toe? Is het alleen maar kracht? En hoeveel kracht meer?
Maar toch succes verder.
- Lid sinds
- 7 jun 2003
- Berichten
- 474
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 11%
ozgur
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2007
- Berichten
- 861
- Waardering
- 17
Misschien had ik meer verwacht dan alleen minder BF. Toch wel minstens 1 kilo spiermassa.
- Lid sinds
- 7 jun 2003
- Berichten
- 474
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 11%
ozgur
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2007
- Berichten
- 861
- Waardering
- 17
zelfde gewicht met minder bf = meer spiermassa he
Ja of vocht?
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
als jij dat wilt denken, prima..
@Emieloo: nice dude, ga zo door
ozgur
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2007
- Berichten
- 861
- Waardering
- 17
als jij dat wilt denken, prima..
@Emieloo: nice dude, ga zo door
Je kan beter zeggen dat je met meer eten en gezond eten ook massa kan winnen.
Het is beter om te vertellen wat je zelf weet dan alleen maar voor je te houden. Om go go te zeggen leer je ook niet echt veel van.Emieloo: Ik weet niet hoeveel je eet maar ik zou meer eten als je ook massa wil winnen of is het alleen maar voor de kracht.
Den_bb
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2005
- Berichten
- 2.187
- Waardering
- 3
ik heb de stack ook gedaan bam jw en restore.
Maar sommige mensen verwachten hier, dat het monster spul is ik was er zo rond de 4 kilo van aangekomen. Ik heb met jw en bam gebulkt en restore heb ik gecut bleef gewoon op het zelfde gewicht en stukje droger.
Maar ja als ik jou was had ik gewoon een echt kuurtje genomen dan weet je teminste wat er in zit nu is het nog steeds een geheim. Als er echt riods in zitten kan je het beter in 1 keer goed doen.
Maar sommige mensen verwachten hier, dat het monster spul is ik was er zo rond de 4 kilo van aangekomen. Ik heb met jw en bam gebulkt en restore heb ik gecut bleef gewoon op het zelfde gewicht en stukje droger.
Maar ja als ik jou was had ik gewoon een echt kuurtje genomen dan weet je teminste wat er in zit nu is het nog steeds een geheim. Als er echt riods in zitten kan je het beter in 1 keer goed doen.
Ik heb al keertje kuurtje gedaan 2 zelfs..wel orals en dat wil ik niet meer doen ivm lever schade daarvan..1 keer dianabol van generic s groeide ik 7 kg van hield er 5 van over en 1 keer stanozolol kort kuurtje van een maand kwam daarbij 3kg aan en verloor 1,5% vet
maar buiten dat om wil ik ook gewoon supplementen testen en kijken wat het doetHoeveel kracht meer verschilt per oevening
maar om er een paar te noemenSchouder press stang en bankdrukken - 10kg met een goeie dag.
Squads - 15kg
en verder verschillend maar op elke oevening toch best bij gekomen qwa kracht
Je kan beter zeggen dat je met meer eten en gezond eten ook massa kan winnen.
Emieloo: Ik weet niet hoeveel je eet maar ik zou meer eten als je ook massa wil winnen of is het alleen maar voor de kracht.
Eet zowat de hele dag door
het probleem is ik heb het altijd druk op me werk en dergelijke..en niet tijd om hele maaltijden naar binnen te werken ik eet zoveel ik binnen ken krijgen in bepaalde tijd..en dat is voornamelijk brood met kipvilet..verder savonds 2 keer avond eten..en na training ook weer 4 broodjes met kipvilet en een stuk fruit..moet eerlijk zeggen na de training ben ik vaak wel laks met genoeg eten..
mischien heb je tips voor me hoe ik even goed aan genoeg goede bouwstoffen ken komen..cal inname laatst uitgerekent en dat zit op ongeveer 2000cal/dag
ozgur
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2007
- Berichten
- 861
- Waardering
- 17
Eet zowat de hele dag door
verder savonds 2 keer avond eten..en na training ook weer 4 broodjes met kipvilet en een stuk fruit..moet eerlijk zeggen na de training ben ik vaak wel laks met genoeg eten..
Ik zou jou Mammoth 2500 aanraden van Interactive Nutrition.
Goedkoop en smaakt erg goed. Maar probeer toch meer en beter te eten, dat is het beste advies.
ozgur
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2007
- Berichten
- 861
- Waardering
- 17
Hoeveel kracht meer verschilt per oevening
Schouder press stang en bankdrukken - 10kg met een goeie dag.
Squads - 15kg
en verder verschillend maar op elke oevening toch best bij gekomen qwa kracht
Je kracht is wel goed vooruit gegaan zo te zien. Denk je erover om het later weer eens te gebruiken of ga je beter voor iets anders?
NEE bulken..majah zoals ik weet moet je het dan cker naar 3000kcal tot 4000kcal opschroeven om beetje optimaal te kunnen bulken majah k ga wel ff wat proberen meer te kunnen eten..en verder kijken wat ik meer voor goeds ken eten..
Ik zou het later denk niet meer gebruiken..mischien ooit nog maar voorlopig niet..qwa kracht is het idd leuk..maar verder ik ga juist voor massa dus mischien ooit wel weer
wil hierna eerst ALRI Methoxy TRN proberen heb al 2 potjes van binnenEn me best doen met eten en dan eens kijken wat het bij mij in dat geval doet..