antwoorden gezocht op vragen i.v.m voeding schema

Discussie in 'Voeding' gestart door rossi46, 11 aug 2018.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. rossi46

    rossi46 Novice Topic Starter

    Berichten:
    13
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    21%
    Beste,

    Ik ben bezig een voedingsschema samen te stellen. Maar loop tegen een paar dingen aan.

    1. Gewicht bepalen.... Moet ik van mijn eigen gewicht af gaan incl BF. of moet ik de procenten BF eraf trekken?
    2. De grammen zoals b.v rijst en pasta en groenten zijn die gekookt, of ongekookt?
    3. Als ik de voedingswaarde op b.v het pak brinta lees. is dat dan incl de melk? of moet ik die er dan nog bijtellen?
    4. is het beter de lijst met voedingswaarden in de sticky te gebruiken. Of is een appje zoals my fitness pal ook oke?

    zodra ik deze info heb ga ik aan de slag met het schema. Ik zal hem dan even posten te beoordeling.

    Alvast bedankt.
     
  2. Anoniem

    Anoniem Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    7.571
    Leuk Bevonden:
    1.058
    Karma:
    76.255
    Lengte:
    1m90
    1) totale gewicht is prima, tenzij je obees bent.
    2) ongekookt
    3) staat op t pak. Volgens mij is het bereid product dus inc. melk.
    4) app is prima.
     
  3. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    23.218
    Leuk Bevonden:
    7.538
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    630.593
    Lengte:
    1m68
    3) op sommige pakken staat het bereid en op andere onbereid. Bijvoorbeeld: Bij brinta is de onbereide voedingswaarde ca. 360 kcal per 100 gram. Bereid is het veel minder.
    4) Check het wel even na. De lijsten in een app zijn op zich prima maar er kloppen ook vaak dingen niet. Dus check het even na met wat op je producten zelf staat.
     
  4. rossi46

    rossi46 Novice Topic Starter

    Berichten:
    13
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    21%
    thanks.... Ik ga aan de slag
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie