Banaan of dextrose bij ontbijt?

[D3lay3r]

Wat is het beste om te nemen bij een ontbijt met brinta,magere melk en whey? Een banaan of dextrose?

Klik om meer te lezen...

 

[Food Fight FTW]

Ik eet nu zelf ook 0,5 brinta met volle melk en honing, 2 eieren en een banaan/verse jus d'orange als ontbijt en werkt prima! Ik neem liever 2 a 3 uur later (whey)eiwitten.... Dus ik zal voor de banaan gaan! Zijn ook snelle koolhydraten ..

 

[Ano_86_5]

Beter natuurlijke dingen dan al die poeders. dus waar het niet nodig is gewoon normaal eten nemen

 

[Ymir]

Voor bij het ontbijt zou een banaan (fructose) ook goed kunnen bij iemand die regelmatig traint en beweegt. Fructose moet via de lever verteerd worden en de glycogeen die ervan gemaakt wordt is voeding voor de spieren. De spieren zelf kunnen niks met fructose, rondom trainen zou ik dextrose gebruiken.

 

[Warez]

Gewoon voedsel lijkt me een goede optie

 

[master00]

dextrose is voor in de ochtend een beetje overrated. wil je alles in de puntjes geregeld hebben, dan kan je aan dextrose denken.

whey met water VOOR je ontbijt is wel een goeie.
daarna flink wat melk met haver, stukje fruit en brood met pindakaas must do the trink