Cottage cheese?
Vraag mbt ontbijt
- Topic starter michiel1981
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 31
- Weergaven 2.459
- Volgers 6
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 360
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Word dat dan meer van belang als je spiermassa boven je natuurlijke Max is?Ik heb een tijd lang oats met daarover een soort korrelige kwark gestrooid met kaneel en rozijnen gegeten als ontbijtbeetje rare combinatie misschien maar dat was toentertijd heel lekker en verteerde prima. Wanneer je iets eet maakt niet zo veel uit voor de gemiddelde gym bro
Als je obsessief met je voeding bezig bent en je enorm gespierd bent (of dit wilt worden dmv obsessief ermee bezig zijn) dan is isolate of concentrate whey de snelste (dus ochtend of direct na trainen) en caseïne whey (bijv in caseïne shake of in kwark ook) voor het slapengaan zodat je de nacht doorkomt met voldoende eiwitten.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Nee.
Edit, toelichting. Als je op een gegeven moment 120 kg lean bent en 6500 kcal nodig hebt om te groeien en daarom laten we zeggen 400 gr eiwit per dag naar binnen schuift boeit het geen hol of jij 's avonds 40 gram langzame eiwitten naar binnen werkt. Helemaal 0.0. Wat van belang is is of je die eiwitten goed verteerd. Dus schiet kwark door jou heen, lekker doen. T gros krijgt er een opgeblazen pens van wat op 3000 kcal geen drama is maar op 6500 wel want dan krijg je je voer niet meer normaal weg.
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 360
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
En ik maar denken dat die pens bij sommigen door de groeihormonen kwam
Maar snap je helemaal, dank voor de uitleg.
Alle anderen ook bedankt voor jullie bijdrage 💪
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.155
- Waardering
- 32.550
- Massa
- 160kg
Meet je navelomtrek nuchter en pre bed met je huidige kcal en tel daar maar een paar cm bij op als je 5/6/7k kcal pd eet.En ik maar denken dat die pens bij sommigen door de groeihormonen kwam
Maar snap je helemaal, dank voor de uitleg.
Alle anderen ook bedankt voor jullie bijdrage 💪
Maaginhoud = pens
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 360
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
I know, was maar een grapje van de pens
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Dat was wel de vraag, de derde. Even goed OP lezen
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 360
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
BlijkbaarZijn er oprecht mensen die geen melk lusten maar wel kwark? wtf
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.155
- Waardering
- 32.550
- Massa
- 160kg
Zijn ook mensen die trainen en geen vooruitgang boeken dus alles kan tegenwoordig 🤷♂️Zijn er oprecht mensen die geen melk lusten maar wel kwark? wtf
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Ik vind dat niet raar, zijn toch twee totaal verschillende producten mijns inziens. Melk is zoet en vloeibaar, kwark zuur en dik vloeibaar tot stevig. Weet niet of er qua lactose nog verschil is.Zijn er oprecht mensen die geen melk lusten maar wel kwark? wtf
