Beachready na halfjaar cut? :p

Timmeeh · 18 jun 2009

Morgen vertrek ik met de vriendin op vakantie woehoew

Dus hier mijn progressie van 1 januari tot vandaag 18 juni. 1.5 maandje out geweest met schouderblessure, ook geen cardio gedaan toen uit vrees om te veel massa te verliezen

Begonnen op 87kg, nu 80.2kg, lengte is 1m84. Is maar een eerste tussenstap, na men vakantie ga ik nog 2tal maand verder cutten.

Front is iets andere pose maar toch goed vergelijkbaar imo

Voooor de cut (omg als ik die nu zie :eek:

)

Na cut

(ja tattoo staat andere kant omdat het spiegelbeeld is

)

en triceps omdat ik die wel goed vond uitkomen

Tot over 10 dagen

BeUrt · 18 jun 2009

Zeer proper!

Mag misschien nog een tikkel droger, maar dat is eigen goesting.

little n · 18 jun 2009

Naaahh vind dit toch al zeer proper als je ziet hoe je der voor was,zeer mooie progressie zal een motivatie zijn voor mijne maat

Op hoeveel sta je nu?

Bergo · 18 jun 2009

goede prestatie, toch mooi om te zien wat een lager vet% met je fysiek doet..

Soltari · 18 jun 2009

Mooie progressie man. Je fysiek is er heel sterk op vooruit gegaan.

hckid · 18 jun 2009

shit man je oogt zoveel groter nu!!

Bergo · 18 jun 2009

enig idee op wat voor vet% je zat voor en na?

Timmeeh · 18 jun 2009

little n zei:
Naaahh vind dit toch al zeer proper als je ziet hoe je der voor was,zeer mooie progressie zal een motivatie zijn voor mijne maat

Op hoeveel sta je nu?

nu zal 13-14% zijn, laat niet echt meten

BeUrt zei:
Zeer proper!
Mag misschien nog een tikkel droger, maar dat is eigen goesting.

komt nog, eerst even opladen nu

Bergo zei:
goede prestatie, toch mooi om te zien wat een lager vet% met je fysiek doet..

jup, spieren ogen ook groter door lager vet %

Soltari zei:
Mooie progressie man. Je fysiek is er heel sterk op vooruit gegaan.

thx kerel!

hckid zei:
shit man je oogt zoveel groter nu!!

thx ook jij !

Bergo zei:
enig idee op wat voor vet% je zat voor en na?

voorheen zeker 22+ had ook zwaar gebulkt het jaar ervoor, nu gok ik dus 13-14%

Sanca Saxon · 18 jun 2009

Beachready? Hangt nu nog maar net van je benen af...

MonoC · 18 jun 2009

nice, wat is je voedingsschema?
Strikt aan je cut gehouden?

goei vakantie hé!

willem9 · 18 jun 2009

Nice. Is ook wel wat extra spiermassa bij. Goed gedaan!

Timmeeh · 18 jun 2009

sanca zei:
Beachready? Hangt nu nog maar net van je benen af...

benen zijn er maja je weet de reden why geen pic hé

MonoC zei:
nice, wat is je voedingsschema?
Strikt aan je cut gehouden?

goei vakantie hé!

laatste 2 maand wel strict ja, voeding was simpel, laag mogelijk in carbs, vooral eiwitten en 4x 15 minuten HIIT cardio in de week

willem9 zei:
Nice. Is ook wel wat extra spiermassa bij. Goed gedaan!

ja toch wel wat, vooral op schouders & traps omdat ik die 2x in de week heb aangepakt een tijdje omda die achterliepen, thx

willem9 · 18 jun 2009

Trouwens ook dikke borst. Zou je zeker zwaarder inschatten dan 80kg. Wheelchair-legs?

Timmeeh · 18 jun 2009

willem9 zei:
Trouwens ook dikke borst. Zou je zeker zwaarder inschatten dan 80kg. Wheelchair-legs?

nee heb een smal frame, toen ik 22 jaar was en nog 55kg woog, kon ik bij wijze van spreken door de tralies van een gevangenisdeur lopen

Borst is redelijk goed ontwikkeld, bench pr is 3x130kg, mar ik ben bezig om andere spiergroepen meer voorang te geven, na men vakantie is vooral men rug aan de beurt

benen is een ander verhaal, zal het maar ineens hier ook zetten anders moet ik het nog vaak bij mensen privé posten

benen zijn ok, ik heb geen monster benen maar ook geen smalle benen, schat ze ongeveer rond de 70cm. full squat pr is 5x150kg. ben geen e hero, dus ook geen behoefte om hierover te liegen.

de enige echte reden waarom ik geen foto van mijn bovenbenen post en ook nooit zal posten: toen ik een klein jongetje was van 1 jaar en enkele maanden, zat ik eens aan tafel en mijn ouder broertje van 3 jaar stootte een hete kan thee om die over mijn kleine beentjes liep en waar ik zware brandwonden en dus ook littekens aan over heb gehouden. Ik ga nooit in slip lopen, ik ga nooit een korte boxer dragen en ik ga nooit geen foto van mijn benen posten, ziet er niet uit.

motivation · 18 jun 2009

Respect man, veel plezier op je vakantie

Ano_1991_9 · 18 jun 2009

BeUrt zei:
Zeer proper!
Mag misschien nog een tikkel droger, maar dat is eigen goesting.

Als hij nu nog verder cut wordt het steeds moeilijker om de massa te behouden.

Nu is het perfect imo , borst komt zeer mooi uit!, abs zijn ook licht zichtbaar , ze vormen je buik , dat beetje vet daar valt dan ook niet op.

Echt top resultaat!

Timmeeh · 18 jun 2009

motivation zei:
Respect man, veel plezier op je vakantie

thx, plezier zal niet ontbreken

BearelleJonas zei:
Als hij nu nog verder cut wordt het steeds moeilijker om de massa te behouden.

Nu is het perfect imo , borst komt zeer mooi uit!, abs zijn ook licht zichtbaar , ze vormen je buik , dat beetje vet daar valt dan ook niet op.

Echt top resultaat!

gaat nog wel een paar % af maar ik cut niet zoals een bezetene, ik doe het kalm aan om masse te behouden of hier en daar wat te gainen. en vanaf ik op een 10% zit kalm aan heel clean bulken

Phenochef · 18 jun 2009

Nice ! Petje af .

Ano_6146 · 18 jun 2009

Goed bezig! nette progressie.. keep it up!

en een fijne vakantie!

Ano_86_5 · 18 jun 2009

1 ding snap ik niet! hoe is die tattoo verplaatst?? :O
voor de rest goede vooruitgang netjes gedaan

Beachready na halfjaar cut? :p

I feel like a monster

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

I feel like a monster

Resurrected

Dutch Bodybuilder

Massive Warrior

I feel like a monster

Massive Warrior

I feel like a monster

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

I feel like a monster

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Soortgelijke topics