begin:D

[DutchLifter]

jawel hoor vandaag 4 uur cardio gedaan :$ ga 1e vp iets lager doen dan beginnen met krachttraining;P denk rippetoe heb mooi de tijd om het op te zoeken ondertussen

Klik om te verkleinen...

waarom 4 uur cardio? ik zou helemaal gek worden

 

[basjas101]

moet uur na school fieysen en uur terug dus 2 uur fiets kwartier na sportschool heen en weer en iets meer dan anderhalf uur in de sportschool gedaan

 

[DutchLifter]

naar school fietsen vind ik geen cardio maar dat ben ik

 

[Ano_1992_3]

niet vergeten naar voeding te kijken

 

[basjas101]

tuurlijk is dat cardio das gwn vol gas hoor fietsen is fietsen moet 16 kilometer dus kan dat wel zien als cardie 32 km per dag en klopt eet veel kipfilet en bruinbrood

 

[DutchLifter]

tuurlijk is dat cardio das gwn vol gas hoor fietsen is fietsen moet 16 kilometer dus kan dat wel zien als cardie 32 km per dag en klopt eet veel kipfilet en bruinbrood

Klik om te verkleinen...

Dat is niet naar je voeding kijken vriend, Lees de stickies bij voeding maar eens door

 

[basjas101]

ja wil steeds voedingsschemamaken ma snap er nie egt veel vanxD ik wil graan cutten ma ben volgens mij nu mezelf aan t uithongeren

 

[DutchLifter]

ja wil steeds voedingsschemamaken ma snap er nie egt veel vanxD ik wil graan cutten ma ben volgens mij nu mezelf aan t uithongeren

Klik om te verkleinen...

Stickies lezen!!!!

 

[basjas101]

doe ik:L

 

[ROBINJEUW]

heb je op de bank je biceps getraind met een zak chips?

 

[DutchLifter]

heb je op de bank je biceps getraind met een zak chips?

Klik om te verkleinen...

ik wel

 

[H4rdstyle21]

buff

 

[jonggeleerd]

15%?
25 bedoel je

en 50 kg benchen , 55 squaten en 60 deadlift na 8 maanden
wtf !