Begin kuur

[ak]

Dan moet ik wel zeggen dat 10% best lastig haalbaar voor mij het laagst wat ik heb gezeten was 10,8 en toen bleef ik steeds schommele tussen de 11 en 12% omdat het zomer was en ik wou toch ook wel genieten het is niet mogelijk om gwn nu in een cut te gaan en bij 15> of eronder een kuur te starten?

Lijkt me sterk dat je 10.8% bf ooit hebt gehaald met alleen eiwitten bijhouden. Of bedoel je dbb begrippen waar 10% in realiteit 15/20% is?

Post anders een huidige shape foto, blur je gezicht weg. Op die manier krijg je veruit het beste en eerlijkste advies.

 

[HB89]

Je hebt je ingelezen dus je weet dat je bf niet geschikt is voor kuren.
Succes!

 

[Bullshark]

Dan moet ik wel zeggen dat 10% best lastig haalbaar voor mij het laagst wat ik heb gezeten was 10,8 en toen bleef ik steeds schommele tussen de 11 en 12% omdat het zomer was en ik wou toch ook wel genieten het is niet mogelijk om gwn nu in een cut te gaan en bij 15> of eronder een kuur te starten?