Beginner

[Tvh115]

Heej iedereen!

Ik wil binnenkort starten met krachttraining, maar heb nog enkele vraagjes..

- Vanaf hoeveel weken zie je resultaat? (als ik bijvoorbeeld 2 x 2uren per week train)

- Ik heb ergens gelezen dat het bij jongeren de groei stopt (ben 16j), is dit echt?

- Hoeveel uren per week trainden jullie op mijn leeftijd..

Nou als ik nog vragen heb zal ik ze zkr posten!

Bye!

Klik om meer te lezen...

 

[kamikaza]

1. Is verschillend bij iedereen. Vind trouwens dat je beter 4x1 uur per week kan doen.
2. Nee..
3. Begon pas met 17 te trainen dus geen antwoord daarop

Correct me if i'm wrong

 

[Tvh115]

mja hoeveel trainde jeper week toen je 17 was

 

[SHUTTERSPEED]

na 6-8 weken kun je resultaat zien in vorm dat je spieren in omvang toenemen. in de eerste 6-8 weken gaat je lichaam namelijk vooral enkel efficienter werken. je spieren zullen wel strakker aanvoelen maar nog niet echt groeien

 

[kamikaza]

mja hoeveel trainde jeper week toen je 17 was

Klik om te verkleinen...

Verschillend , soms 4 soms 2 en soms ook niet. Motivatie was er toen niet echt

 

[kiki84]

Heej iedereen!

Ik wil binnenkort starten met krachttraining, maar heb nog enkele vraagjes..

- Vanaf hoeveel weken zie je resultaat? (als ik bijvoorbeeld 2 x 2uren per week train)

- Ik heb ergens gelezen dat het bij jongeren de groei stopt (ben 16j), is dit echt?

- Hoeveel uren per week trainden jullie op mijn leeftijd..

Nou als ik nog vragen heb zal ik ze zkr posten!

Bye!

Klik om te verkleinen...

-2 uur per keer trainen is teveel volgens mij, zeker op jouw leeftijd!!! begin met een fullbodyschema van een uur-anderhalf uur en dit 3x per week (meer als genoeg, oefeningen leren kennen en ze leren uitvoeren en je spieren laten wennen)
-of je groei stopt kan ik je niet zeggen, want ik weet het gewoonweg niet zeker...
-ik trainde op men 16e ook nog niet, ben nu (op men 22e) pas begonnen

Succes!

 

[Tvh115]

ik kan max. 2 keer per week duz 3 of 4 keer per week gaat echt niet.. doe nog aan andere sporten en dan moet ik nog naar school!

 

[Luppie]

ik kan max. 2 keer per week duz 3 of 4 keer per week gaat echt niet.. doe nog aan andere sporten en dan moet ik nog naar school!

Klik om te verkleinen...

zou ik het bij een fullbody schema houden