Beginnersvragen

[Tomnr100]

Jullie hoeven niks voor mij te maken, jullie mogen me op weg helpen met de start van zo een schema. En ik wilde nog vragen of het wel gezond is om op 14 jarige leeftijd te gaan krachttrainen? En stel dat het gewoon kan, wat ik al 3 weken doe, moet ik ook bij komen qua gewicht of moet ik hetzelfde hoeveelheid eten en word ik zwaarder door mijn spiermassa.

Klik om te verkleinen...

Spieropbouw duurt jaren, je gaat niet elke week 5 kilo aan spiermassa aankomen.
Als je wilt bijkomen moet je gewoon meer eten.