Bench Press.
- Topic starter Muppet
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8
- Weergaven 926
- Volgers 6
-
- Tags
- bench press
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Muppet
Novice
- Lid sinds
- 13 feb 2015
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 9%
http://www.youtube.com/watch?v=VmB1G1K7v94
Gewoon deze stap voor stap volgen.
Gewoon deze stap voor stap volgen.
j0eyv
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
Hoe ziet dat uit als je met jezelf discussieert? Ik ken wel iemand (in deze wereld) die over zichzelf praat in de 3e persoon en dat zag er ook dom uit..
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
In eender welke press spelen je armen altijd een grote rol dat is niet uit te sluiten.
Dat je je chest niet voelt wil niet perse zeggen dat je ze niet aanspreekt.
Beter flyes doen als je gericht je borst wil aanspreken.
Kan natuurlijk altijd aan techniek liggen, en zorg dat je een fatsoenlijke ROM maakt.
Dat je je chest niet voelt wil niet perse zeggen dat je ze niet aanspreekt.
Beter flyes doen als je gericht je borst wil aanspreken.
Kan natuurlijk altijd aan techniek liggen, en zorg dat je een fatsoenlijke ROM maakt.
Als eerste mis kan je te zware dumbells gebruiken en als tweede want ik had dit probleem eerst ook. als je omhoog gaat dan heb jij waarschijlnlijk de dumbells boven je borst. Je moet proberen om de dumbells naast je lichaam te houden ook als je omhoog gaat. Deze tip heeft veel vrienden van mij geholpen probeer het even snel want jij traint waarschijnlijk thuis en kom terug en zeg of het geholpen heeft wat ook kan helpen is 1 arm press dus alleen met een arm de oefening te doen en dan met je andere hand voelen of je borst iets doet als je pressed .
