Beperkingen

[babipangang]

Wie traint er met rugklachten en hoe gaan jullie ermee om als je toch bij wil blijven ?

ikzelf geopereerd aan een hernia

Klik om meer te lezen...

 

[skinnie]

ik! geen deadliften, geen squatten, geen bentoverrowing, etc. meer voor skinnie...
maar **** de compoundoefeningen! met intensief trainen zonder die oefeningen kom je er ook

 

[babipangang]

weet je wat het is leaf..

het is een bodybuildforum maar er zijn er maar weinig die het daar over willen hebben..

nee of je haar op je poes hebt is veel belangrijker...

als je cht iets wilt weten reageert er niemand haha typisch

 

[babipangang]

ik! geen deadliften, geen squatten, geen bentoverrowing, etc. meer voor skinnie...
maar **** de compoundoefeningen! met intensief trainen zonder die oefeningen kom je er ook

Klik om te verkleinen...

en met intensief trainen bedoel je welke oefeningen?

blijft weinig over naar mijn idee

legg extensions..lunges..beetje kuiten ?

 

[Rawplayer]

Nou... geloof me, mening powerlifter zowel amateur als pro zijn er nog beter uitgekomen na een hernia. Je moet eigenlijk naar een goede fysio gaan die ook gespecialiseerd is in krachtsporten. Ik denk dat je naar enig speurwerk op het internet (telefoonboek/goudengids) wel achter een telefoonnummer kan komen van goede sportartsen. Als je jouw verhaal daar voorlegt dan kan hij je wellicht op weg helpen.

 

[Rawplayer]

weet je wat het is leaf..

het is een bodybuildforum maar er zijn er maar weinig die het daar over willen hebben..

nee of je haar op je poes hebt is veel belangrijker...

als je cht iets wilt weten reageert er niemand haha typisch

Klik om te verkleinen...

Erm...? Ik denk dat je eerder blij moet zijn dat iemand je helpt op een forum. Of denk je dat de leden geld krijgen om andere leden te helpen.

 

[skinnie]

tis nog erger met mij... geen bankdrukken, geen nekdrukken, geen chinnen...
zonder deze "basisoefeningen" lukt het mij ook.. heb vandaag nog een paar foto's geplaatst, wat ik heb bereikt zonder deze koningsoefeningen.
**** the compoundoefeningen!

 

[babipangang]

sorry RAW .post stond er gister al op .

ben in 2004 geopereerd aan een dubbele hernia ..kan volgens de chirurg alles weer doen dat doe ik dan ook maar iets lichter.
squat 180 kg tot ik er voor kort weer doorheen ging.
naar mijn idee zijn deze oefeningen wel belangrijk ..maar wat niet gaat gaat niet dus dan maar minder of niet !

 

[Rawplayer]

tis nog erger met mij... geen bankdrukken, geen nekdrukken, geen chinnen...
zonder deze "basisoefeningen" lukt het mij ook.. heb vandaag nog een paar foto's geplaatst, wat ik heb bereikt zonder deze koningsoefeningen.
**** the compoundoefeningen!

Klik om te verkleinen...

Dus?

 

[Rawplayer]

Overigens kan je beter even aan een mod vragen of hij je onderwerp verplaatst naar http://forum.dutchbodybuilding.com/f43/ Hij staat nu in de verkeerde sectie.

 

[babipangang]

Overigens kan je beter even aan een mod vragen of hij je onderwerp verplaatst naar http://forum.dutchbodybuilding.com/f43/ Hij staat nu in de verkeerde sectie.

Klik om te verkleinen...

geen idee ..kom hier nog niet zo lang en dacht dat ie bij gezondheid stond eigenlijk.

tis ook niet gauw goed

 

[Leaf]

geen idee ..kom hier nog niet zo lang en dacht dat ie bij gezondheid stond eigenlijk.

tis ook niet gauw goed

Klik om te verkleinen...

jouw handtekening..

 

[Rawplayer]

Je hebt meer kans op een goed antwoord in dat ander gedeelte van het forum Dat gaat namelijk over blessures

 

[skinnie]

Dus?

Klik om te verkleinen...

niet kijken wat je niet meer kan doen, maar kijken naar wat je wel kan doen..

 

[babipangang]

niet kijken wat je niet meer kan doen, maar kijken naar wat je wel kan doen..

Klik om te verkleinen...

dat klopt ..maar met benen trainen is het vrij lastig als je rugklachten hebt.

maar wat jij zegt probeer ik ook en het hoeft niet zo heel zwaar ..een paar herhalingen meer kan natuurlijk ook , maar het zit tussen je oren dat het altijd zwaar moet

 

[babipangang]

jouw handtekening..

Klik om te verkleinen...

goed he?

 

[skinnie]

ok! ik train mijn benen helemaal niet meer... ben gezegend met een paar flinke poten

 

[babipangang]

heb jij geluk..

 

[skinnie]

draag toch altijd een trainingsbroek

 

[The Rock]

Onderwerp verplaatst.